DtoD J

간 건강을 지킴에 있어 중요한 한 가지는 바로 식단입니다.  특정 음식은 간 수치를 개선하는 데 도움을 주며 또 간에 지방이 쌓이는 걸 막아주는 등 간 건강에 큰 영향을 미치기 때문이죠.  그렇다면 어떤 음식을 잘 챙기는 게 좋을까요? 간에 좋은 음식 5가지를 웹툰으로 알아보겠습니다. 간에 좋은 음식 1: 비트   비트즙은 간의 염증 및 손상을 예방하는 … 더 읽기

고혈압 예방의 기틀이 되는 건 생활습관입니다.  생활습관은 식단, 신체활동, 체중 등에 영향을 미치며 이런 요인들은 곧 혈압 수치를 결정하는 변수로 작용하기 때문이죠.  그렇다면 혈압 건강을 위해선 어떤 걸 멀리하고 어떤 걸 가까이 해야 할까요?  고혈압 예방을 위한 생활습관 4가지를 웹툰으로 알아보겠습니다. 과음 피하기 과음은 혈압 건강에 해로워요.  과도한 음주는 혈압을 높일 뿐 아니라 혈압약의 효과를 … 더 읽기

심한 생리통은 메스꺼움, 두통, 허리 통증 등을 유발해 일상을 어지럽힙니다. 삶의 질은 덩달아 떨어지게 되죠. 이런 불편함으로부터 일상을 지키는 방법, 없을까요? 생리통 심할 때 대처법을 웹툰을 통해 알아보겠습니다. 생리통 심할 때 대처법 1: 특정 음식 피하기 한 연구 결과에 따르면 특정 음식은 생리통을 악화시킬 수 있습니다. 육류, 지방, 설탕, 소금, 술 등 알코올 음료 그리고 … 더 읽기

스트레스는 새로운 환경이나 도전을 경험할 때 나타나는 신체 및 정신적 반응입니다.  자연스러운 현상이지만 장기적인 관점에서 보면 몸과 마음을 상하게 하는 원흉이죠.  이런 점에서 스트레스의 관리가 중요합니다.  스트레스, 어떻게 관리해야 할까요? 클리블랜드클리닉 등의 정보를 참고로 스트레스 관리법 6가지를 웹툰으로 알아보겠습니다. 스트레스 관리법 1: 숙면 취하기 수면은 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬을 낮추는 역할을 하죠. 따라서 스트레스 관리에 … 더 읽기

여드름이 남긴 흉터 때문에 속상했던 경험 있으시죠?  이런 경험을 또 다시 하지 않으려면 적절한 관리가 필요해요.   여드름, 어떻게 예방하고 관리해야 할까요? 여드름 예방법 및 관리법을 클리블랜드클리닉 등의 도움말을 참고로 알아보겠습니다.  여드름 관리법 1: 적절한 제품 선택하기 여드름 종류에 따라 제품의 선택이 달라져요. 블랙헤드, 화이트헤드에는 살리실산 성분의 제품이 적절한 선택입니다. 염증성 여드름에는 과산화벤조일 성분의 제품이 더 … 더 읽기

고혈압은 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 질환의 불씨가 됩니다. 그럼에도 특별한 증상이 없기에 고혈압을 침묵의 살인자라고 부르죠. 이처럼 위험한 고혈압, 예방법은 없을까요? 혈압 낮추는 법 4가지를 웹툰으로 알아보겠습니다. 혈압 낮추는 법 1: 체중감량 혈압은 체중과 밀접한 관계가 있어요. 체중이 많이 나가면 코골이 등 수면무호흡증으로 인해 혈압이 올라갈 수 있죠. 혈압 건강을 위해선 체중을 적정선으로 유지하는 게 … 더 읽기