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혈압 관리를 위한 4가지 생활 습관 개선 방법을 설명하는 교육용 만화. 각 컷은 주제에 맞게 중년 여성 캐릭터가 일상적인 행동(체중 감량, 운동, 식습관 개선, 나트륨 감량)을 실천하는 장면과 구체적인 건강 개선 수치(mmHg)를 보여주는 아이콘 및 설명으로 구성됨. 1컷: 체중 1kg 감량 시 혈압 1mm Hg 감소 효과 설명. 2컷: 주 150분 꾸준한 운동으로 혈압 5-8mm Hg 감소 권장. 3컷: 통곡물, 과일, 채소 위주의 건강 식단으로 혈압 11mm Hg 감소 권장. 4컷: 나트륨 줄이기 실천으로 혈압 5-6mm Hg 감소 및 심장 건강 향상 강조

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