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민선씨는 저녁을 든든하게 먹어도 밤 10시쯤이면 배가 출출해집니다. 그럴 때면 어김없이 배달앱을 켜서 매운 떡볶이를 주문하죠. 떡볶이를 먹으면 회사에서 받은 스트레스까지 다 날아가는 기분입니다. 한편으론 잦은 폭식이 걱정입니다. “스트레스로 인해 터지는 식욕, 억제할 수 있는 방법 없을까?” 민선씨는 한숨을 내쉽니다. 가짜 배고픔은 다이어트의 큰 적일 뿐 아니라 장기적으로 당뇨병과 같은 질환을 야기할 수 있다. 이에 … 더 읽기

직장인 영민씨는 30대 후반에 접어든 요즘 느끼는 신체의 변화가 있습니다. 바로 눈이 쉽게 피로해지는 현상이죠. 특히 어두운 곳에서 책을 읽거나 가까이 있는 물체를 볼 때 어려움을 겪습니다. “노안인가?” 영민씨는 오늘도 초점이 잡히지 않는 스마트폰 화면과 씨름을 합니다. 노안은 더 이상 고령층만의 고민이 아니다. 스트레스, 디지털기기 사용 등 이유로 젊은 층에서도 유병률이 늘고 있다. 이런 상황에서 … 더 읽기

30대 직장인 미연씨는 자꾸만 튀어나오는 뱃살 때문에 고민입니다. 식단, 운동 등 나름의 노력을 해봤지만 원체 회사에서 앉아있는 시간이 길어서 그런지 성과가 별로 보이지 않죠. “아 그냥 먹으면 지방이 빠지는 그런 거 없을까?” 미연씨는 바람을 담아 혼잣말을 내뱉습니다. 다이어트 중인 사람이라면 한 번쯤 ‘먹으면 살이 빠지는 영양제’에 대한 상상을 할 것이다. 그런 맥락으로 주목을 받는 한 … 더 읽기

밤 11시. 30대 직장인 지수씨는 잠을 청해봅니다. 그렇게 침대에 누운 지 3시간째. 지수씨는 오늘도 잠들지 못 했습니다. 분명 고된 하루를 보냈는데 침대에 누우면 떠지는 눈, 스마트폰으로 인해 맑아지는 정신. 지수씨는 매일 같이 찾아오는 불면증을 극복할 방법이 없을까 고민에 잠깁니다. 국내에선 한 해 100만 명에 육박하는 사람들이 불면증으로 병원을 찾는다. 전문적인 치료에 부담을 느껴서 병원을 찾지 … 더 읽기

유정씨는 최근 들어 업무에 대한 의욕이 사그라드는 느낌을 받습니다. 그래서일까요? 사소한 업무에도 스트레스와 짜증이 폭발하는 자신을 발견하게 됩니다. 유정씨는 이런 번아웃 증상을 극복하는 데 도움될 만한 게 없을지 찾아봅니다. 직장인 10명 중 7명은 번아웃을 경험하는 것으로 알려졌다. 그만큼 스트레스에 취약한 현대인들이다. 이런 사회분위기에 따라 아쉬와간다와 같은 영양 성분이 조명된다. 아쉬와간다가 주는 정신건강상의 혜택이 주목을 받는 … 더 읽기

젖몸살, 두통 등으로 잠을 못 이루는 초보 엄마 박세영씨. 세영씨는 타이레놀을 꺼내 들어 입에 넣으려다 잠시 멈칫 합니다. 아기에게 미칠 영향이 걱정돼서인데요. 세영씨는 타이레놀 등 진통제가 자신과 같은 수유부에게 안전한 약인지 찾아보기로 합니다. 타이레놀은 집에 하나쯤은 구비해두는 가정상비약의 대명사다. 편의점에서 구입 가능할 만큼 안전성에 있어 큰 흠결이 없는 제품이기도 하다. 이런 안전성이 수유부 등 먹는 … 더 읽기

김명자씨는 심장 문제로 스텐트 시술을 받은 뒤 분홍색 알약을 복용 중입니다. 그런데 약을 먹은 후 멍이 자주 생기고 피가 잘 멈추지 않는 것 같은 기분이 듭니다. 혹시 이 약이 며칠 뒤 치과 시술에 영향을 미치지 않을지 명자씨는 걱정이 됩니다. 심장에 문제가 생겨 스텐트 시술 등을 받은 경우 피가 묽어지는 약을 복용해야 한다. 분홍색 알약으로 75라는 … 더 읽기