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칼슘은 뼈, 치아를 구성하는 미네랄로 근육 기능, 혈액 응고, 신경 전달 과정에 관여한다. 이런 존재감 덕에 칼슘 영양제를 챙기는 사람들이 많다. 단 멋모르고 먹으면 오히려 건강에 독이 될 수 있다. 칼슘은 특정 약 및 음식과 상호작용할 수 있기 때문이다. 칼슘, 같이 먹으면 안 되는 약 그리고 같이 먹으면 안 되는 음식을 알아보자. 칼슘 같이 먹으면 … 더 읽기

수두는 수두대상포진바이러스에 의해 발생하는 전염성 질환으로 가려움과 물집을 동반한 발진을 주요 증상으로 한다. 수두로부터 빠르게 회복하려면 증상 관리에 도움을 주는 음식물을 섭취해야 한다. 그리고 수두 증상 관리에 도움이 안 되는 음식은 멀리해야 한다. 수두 환자가 먹으면 안 되는 음식과 수두 관리에 좋은 음식을 알아보자. 수두에 좋은 음식 수두 환자에게 좋은 음식은 뭘까? 수두 병변은 혀, … 더 읽기

기면증 환자는 음식 선택에 신중해야 한다. 특정 식단은 기면증의 주간 졸음증을 악화시킬 수 있기 때문이다. 기면증 환자는 비만 위험이 높다는 점 역시 음식 선택에 주의해야 할 또 다른 이유다. 기면증 관리에 좋은 음식과 더불어 기면증 환자가 피해야 할 음식을 알아보자. 기면증 환자 왜 음식에 주의해야 하나? 기면증 환자는 왜 음식 선택에 신중해야 할까? 기면증의 주요 … 더 읽기

기면증은 수면장애의 일종으로 낮시간대 졸림을 특징으로 한다. 단 기면증은 졸림 외에도 다른 신호를 보낼 수 있다는 점을 기억해야 한다. 기면증의 초기 증상은 어떤 신호로 나타날까? 기면증 뜻, 원인 그리고 초기 증상을 메이요클리닉 등의 도움말로 알아보자. 기면증이란? 기면증은 일종의 수면장애로 두뇌가 수면과 각성을 조절하지 못 하는 상태를 의미한다. 완치가 쉽지 않은 만성적인 신경질환이지만 치료와 생활습관을 통해 … 더 읽기

여드름은 각질, 피지로 모낭이 막혀 발생하는 염증성 질환으로 청소년과 성인의 고민거리다. 개인적으로도 성인 여드름으로 마음 고생을 했다. 여드름 박멸을 위해 이것저것 많이 시도했고, 미국피부과학회(AAD)가 제안한 방법들로 나름 효과를 봤기에 이를 소개하고자 한다. 전문가들이 제안하는 여드름 없애는 법은 뭘까? 여드름을 없애기 위해 실천해야 할 것들을 미국피부과학회 등의 도움말로 공유한다. 여드름 화장품 선택 및 사용 여드름 없애는 … 더 읽기

스피루리나 영양제는 안전성에 큰 문제가 없는 편이다. 그러나 간과해선 안 된다. 스피루리나는 여러 약과 상호작용할 수 있기 때문이다. 또한 스피루리나를 먹으면 안 되는 사람도 있다. 스피루리나와 같이 먹으면 안 되는 약과 스피루리나를 먹으면 안 되는 사람을 알아보자. 스피루리나 같이 먹으면 안 되는 약 스피루리나는 혈액응고를 저해하는 효과가 있다. 혈액응고가 저해되면 과도한 출혈이나 멍과 같은 증상이 … 더 읽기

스피루리나는 눈, 잇몸, 심장, 신진대사 등에 이로운 작용을 한다고 평가된다. 모발 성장, 피부 개선, 간 건강에도 도움을 줄까? 스피루리나와 탈모, 피부, 간의 연관성을 알아보자. 스피루리나 탈모 관계 스피루리나는 탈모 예방에 도움을 줄까? 일각에선 스피루리나가 모발 성장을 도와 탈모 예방에 도움을 줄 것으로 보고 있다. 스피루리나가 함유한 영양 성분들 덕이다. 스피루리나는 단백질, 오메가 3, 철분, 비오틴 … 더 읽기

스피루리나(스피룰리나)는 수중 생물의 일종으로 다양한 영양소를 함유하고 있어 ‘슈퍼푸드’라고 불린다. 스피루리나는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까? 부작용은 없을까? 스피루리나의 효능, 부작용 권장량 등을 알아보자. 스피루리나란? 스피루리나(스피룰리나)는 조류, 즉 수중 생물이다. 엄밀히 말하면 박테리아다. 청록색 세균인 시아노박테리아의 일종이며 남조류라고 불린다. 스피루리나는 비타민, 미네랄, 항산화물질, 단백질 등 다양한 영양소를 함유한 것으로 평가된다. 슈퍼푸드로 불리며 우주인 식량, 미래 … 더 읽기