건강 약 영양제 정보를 한 눈에
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SSRI(선택적 세로토닌 재흡수 억제제)는 우울증 치료에 우선적으로 고려되는 약제 계열이다. SSRI가 널리 사용되는 이유는 준수한 효과와 안전성 때문이다. 이 약은 어떻게 작용하며 어떠한 효능, 부작용을 갖고 있을까? 항우울제 SSRI 원리, 종류, 효과, 부작용, 같이 먹으면 안 되는 약과 음식, 탈모에 미치는 영향 등에 대해 알아보자. SSRI(선택적 세로토닌 재흡수 억제제)란? SSRI(Selective Serotonin Reuptake Inhibitor, 선택적 세로토닌 … 더 읽기
아르기닌(L-아르기닌)은 혈액순환을 돕는 효능을 바탕으로 영양제계의 스테디셀러로 자리 잡았다. 다만 아르기닌은 다양한 약, 영양제와 상호작용할 수 있어 사용에 주의가 요구된다. 아르기닌의 효능, 부작용, 탈모와의 관계 그리고 같이 먹으면 안 되는 약 및 영양제를 알아보자. 아르기닌이란? 아르기닌(L-아르기닌)은 아미노산의 일종으로 단백질 형성에 중요한 역할을 한다. 특히 아르기닌은 체내에서 혈관을 확장하는 물질인 산화질소로 변환된다. 이에 따라 아르기닌은 혈액순환에 … 더 읽기
집중력은 다른 데 한눈팔지 않고 한 가지 일에 에너지를 쏟는 능력으로 성공을 가늠하는 중요한 지표다. 그런 만큼 집중력을 높이는 방법에 대한 궁금증이 많다. 답을 얻기 위해선 집중력을 저해하는 요소부터 살펴봐야 한다. 집중력을 저해하는 요인부터 집중력 높이는 방법까지 차례대로 알아보자. 집중력 떨어지는 이유 집중력이 저하되는 원인 중 하나는 잘못된 생활습관이다. 수면 부족, 불규칙한 식사로 인한 허기, … 더 읽기
글루타치온은 강력한 항산화물질로 우리 몸을 위해 다양한 역할을 수행한다. 이런 역할을 기대해 글루타치온 영양제를 섭취하는 사람들이 많다. 글루타치온을 보충할 경우 어떠한 효과를 얻을 수 있을까? 글루타치온의 효과, 부작용 그리고 같이 먹으면 안 되는 약과 음식을 알아보자. 글루타치온(Glutathione)이란? 글루타치온은 시스테인, 글루탐산염, 글리신 등 3가지 아미노산으로 이뤄진 물질로 간에서 생성된다. 글루타치온은 몸의 조직을 구성하고 손상을 복구하며 단백질과 … 더 읽기
공황장애는 예고없이 찾아와 극도의 불안감과 공포감을 선사한다. 다행히 공황장애는 치료를 통해 관리할 수 있다. 특히 약물 치료를 포함한 공황장애 치료는 효과가 좋은 것으로 평가된다. 공황장애와 치료에 대해 알아보자. 공황장애(Panic disorder)란? 누구나 살면서 한 번쯤 공황발작(Panic attack)을 경험한다고 한다. 그런데 공황발작이 단발성에 그치지 않고 반복적으로 일어나는 경우가 있다. 이를 공황장애라고 한다. 보통 공황발작을 4번 이상 경험하거나 … 더 읽기
오메가 3는 건강기능식품과 관련해 첫 손에 꼽히는 존재다. 그만큼 효능 측면에서 유익한 영양소로 인정받는다. 그러나 모두에게 다 유익하게 작용하진 않는다는 점에서 주의가 필요하다. 오메가 3의 효능, 먹어야 하는 사람 및 먹으면 안 되는 사람을 알아보자. 오메가 3 효능 오메가 3는 고도의 불포화지방이자 건강한 지방이다. 종류는 DHA, EPA, ALA 등 3가지이며 우리 스스로 만들지 못하기에 해산물, … 더 읽기
후두 신경통은 뒤통수에서 나타나는 통증으로 찌르는 듯한 두통 또는 찌릿한 전기충격으로 묘사된다. 후두 신경통에 대해선 다양한 방식의 치료가 이뤄지며 환자 스스로 관리할 수 있는 부분이 있기도 하다. 후두 신경통의 원인, 증상, 치료법 그리고 관리를 위한 베개 및 스트레칭에 대해 알아보자. 후두 신경통이란? 후두 신경통은 두피를 가로지르는 후두부 신경의 염증 또는 손상에 의해 발생된다. 이럴 경우 … 더 읽기
엠에스엠(MSM)은 관절 영양제로 많은 사랑을 받는다. 다만 엠에스엠이 무엇이며 어떤 영향을 미치고, 또 어떻게 복용해야 하는지 알고 섭취하는 경우는 드물다. 엠에스엠의 효능, 부작용, 복용법 그리고 탈모와의 관계 등을 자세히 살펴보자. 엠에스엠(MSM)이란? 엠에스엠(메틸설포닐메테인, MSM)은 과일, 채소, 우리 몸 등에 존재하는 유기 황 화합물이며 식이유황으로 알려졌다. 엠에스엠은 항염 및 진통 효과가 있다. 이런 효과를 바탕으로 엠에스엠은 관절염 … 더 읽기
공부로 인한 스트레스는 두통, 소화불량, 고혈압, 우울증 등을 초래할 수 있다. 건강을 지키고 학업이란 마라톤을 완주하려면 공부 스트레스를 적절히 해소하는 법을 알아야 한다. 공부 스트레스의 증상, 우울증과의 관계 그리고 해소법을 차례대로 살펴보자. 공부 스트레스 증상 학생으로서 느끼는 스트레스는 성적에 대한 강박감과 함께 여러 요인이 복합적으로 작용한다. 공부에 대한 압박감과 더불어 교우관계, 경쟁, 미래에 대한 불확실성, … 더 읽기
코엔자임 Q10은 항산화물질로 체내 유해물질을 제거하고 활력을 돋운다. 결핍 시엔 심장질환, 암 등을 겪을 수 있다. 구체적으로 코엔자임 Q10은 우리 몸을 위해 어떤 일을 할까? 코엔자임 Q10 효능, 부작용, 권장량 등에 대해 자세히 알아보자. 코엔자임 Q10이란? 코엔자임 Q10은 체내 거의 모든 세포에서 발견되는 물질로 섭취한 음식물을 에너지로 전환하는 역할을 한다. 또한 코엔자임 Q10은 항산화물질로서 세포 … 더 읽기