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관절 영양제라는 타이틀로 시중에 판매되고 있는 영양제는 여러가지다. 관절 영양제 종류만 따져도 한 손으로 세기 힘들며 효능과 부작용 역시 제각각이다. 관절 영양제, 뭘 선택해야 할까? 관절 영양제 종류와 각각의 효능 및 부작용을 2편에 걸쳐 살펴본다. 오메가 3 관절 영양제로 꼽을 수 있는 한 가지는 오메가 3 지방산이다. 오메가 3 지방산은 어유의 주요 성분으로서 항염작용을 하는 … 더 읽기

칼슘의 효능은 뼈에만 국한되지 않는다. 칼슘을 잘 챙기면 얻을 수 있는 건강상 이득은 생각보다 다양하다. 칼슘의 효능은 무엇이며 탈모에는 어떤 영향을 미칠까? 영양제 섭취 시 부작용은 없을까? 칼슘 효능, 부작용 그리고 탈모 관련 영향을 알아보자. 칼슘이 하는 일은? 칼슘은 우리 몸에서 가장 풍부한 미네랄이다. 뼈를 구성하는 요소이며 신경, 근육, 심혈관 등이 제 기능을 하기 위해 … 더 읽기

칼슘은 뼈, 치아를 구성하는 미네랄로 근육 기능, 혈액 응고, 신경 전달 과정에 관여한다. 이런 존재감 덕에 칼슘 영양제를 챙기는 사람들이 많다. 단 멋모르고 먹으면 오히려 건강에 독이 될 수 있다. 칼슘은 특정 약 및 음식과 상호작용할 수 있기 때문이다. 칼슘, 같이 먹으면 안 되는 약 그리고 같이 먹으면 안 되는 음식을 알아보자. 칼슘 같이 먹으면 … 더 읽기

수두는 수두대상포진바이러스에 의해 발생하는 전염성 질환으로 가려움과 물집을 동반한 발진을 주요 증상으로 한다. 수두로부터 빠르게 회복하려면 증상 관리에 도움을 주는 음식물을 섭취해야 한다. 그리고 수두 증상 관리에 도움이 안 되는 음식은 멀리해야 한다. 수두 환자가 먹으면 안 되는 음식과 수두 관리에 좋은 음식을 알아보자. 수두에 좋은 음식 수두 환자에게 좋은 음식은 뭘까? 수두 병변은 혀, … 더 읽기

기면증 환자는 음식 선택에 신중해야 한다. 특정 식단은 기면증의 주간 졸음증을 악화시킬 수 있기 때문이다. 기면증 환자는 비만 위험이 높다는 점 역시 음식 선택에 주의해야 할 또 다른 이유다. 기면증 관리에 좋은 음식과 더불어 기면증 환자가 피해야 할 음식을 알아보자. 기면증 환자 왜 음식에 주의해야 하나? 기면증 환자는 왜 음식 선택에 신중해야 할까? 기면증의 주요 … 더 읽기

기면증은 수면장애의 일종으로 낮시간대 졸림을 특징으로 한다. 단 기면증은 졸림 외에도 다른 신호를 보낼 수 있다는 점을 기억해야 한다. 기면증의 초기 증상은 어떤 신호로 나타날까? 기면증 뜻, 원인 그리고 초기 증상을 메이요클리닉 등의 도움말로 알아보자. 기면증이란? 기면증은 일종의 수면장애로 두뇌가 수면과 각성을 조절하지 못 하는 상태를 의미한다. 완치가 쉽지 않은 만성적인 신경질환이지만 치료와 생활습관을 통해 … 더 읽기

여드름은 각질, 피지로 모낭이 막혀 발생하는 염증성 질환으로 청소년과 성인의 고민거리다. 개인적으로도 성인 여드름으로 마음 고생을 했다. 여드름 박멸을 위해 이것저것 많이 시도했고, 미국피부과학회(AAD)가 제안한 방법들로 나름 효과를 봤기에 이를 소개하고자 한다. 전문가들이 제안하는 여드름 없애는 법은 뭘까? 여드름을 없애기 위해 실천해야 할 것들을 미국피부과학회 등의 도움말로 공유한다. 여드름 화장품 선택 및 사용 여드름 없애는 … 더 읽기