건강 약 영양제 정보를 한 눈에
콜라겐은 뼈, 근육, 피부 등을 구성하는 요소로 특히 피부 탄력에 있어 중요한 역할을 한다. 이런 까닭에 먹는 콜라겐 또는 바르는 콜라겐과 같은 미용 목적의 영양제들이 시중에 많이 판매되고 있다. 구체적으로 콜라겐의 효능, 부작용은 어떠하며 바르는 형태 또는 먹는 형태의 저분자 콜라겐 영양제의 효용성은 어떤지 살펴보자. 콜라겐이란? 콜라겐은 우리 몸의 탄력, 신축성에 관여하는 단백질이다. 결합조직, 피부, … 더 읽기
비타민 K는 혈액응고와 골대사에 관여하며 칼슘 수치 등에 영향을 미친다. 이에 따라 비타민 K는 뼈, 인지력, 심장 건강에 중요한 요소로 꼽힌다. 다만 비타민 K는 주요 의약품과 상호작용을 일으킬 수 있어 섭취에 주의가 필요하다. 구체적으로 비타민 K 효능, 부작용, 결핍증상, 권장량, 종류, 같이 먹으면 안 되는 약은 어떠한지 알아보자. 비타민 K 종류 및 역할 비타민 K는 … 더 읽기
비타민 C는 영양제와 관련해 첫손에 꼽히는 이름이다. 심지어 권장량을 넘어 메가도스를 하는 영양소이기도 하다. 다만 비타민 C의 효능, 부작용, 권장량 그리고 메가도스 관련 안전성을 정확히 알고 섭취하는 경우는 드물다. 비타민 C는 일상에서 쉽게 접할 수 있는 영양소인 만큼 정확한 정보를 바탕으로 올바르게 복용하는 게 중요하다. 비타민 C의 효능, 부작용, 권장량, 특징, 메가도스 관련 안전성에 대해 … 더 읽기