건강 약 영양제 정보를 한 눈에
다이어트를 할 때 가장 힘든 것, 바로 식욕 조절이다. 솟구치는 식욕을 조절하는 과정이 체중감량을 위한 힘든 관문이 될 수 있다. 다행히 이런 과정을 돕는 음식들이 있다. 천연 식욕 억제제 역할을 하는 음식들을 알아보자. 단백질이 풍부한 음식 식욕이 넘치고 허기를 자주 느낀다면 단백질 섭취가 부족하다는 신호일 수 있다. 음식은 저마다 선사하는 포만감이 다르다. 단백질이 풍부한 음식은 … 더 읽기
유방암은 다양한 병기로 이뤄졌다. 그 중에서도 제일 초기 단계는 유방암 0기다. 유방암 0기는 무엇을 의미하며 어떠한 증상을 동반할까? 유방암 0기 증상, 치료법, 재발률, 생존율 등에 대해 알아보자. 유방암 0기란? 유방암은 비정상적인 유방 세포가 통제불능 상태로 늘어나 종양을 형성하는 것이다. 병기는 0기, 1기, 2기, 3기, 4기 등 총 다섯 단계로 나뉜다. 숫자는 암이 퍼진 … 더 읽기
먹는 당뇨약 종류는 어떠할까? 그리고 당뇨약과 같이 사용하면 안 되는 의약품은 뭘까? 먹는 당뇨약은 주로 제2형 당뇨병 환자의 혈당 관리에 사용된다. 먹는 당뇨약은 종류가 다양한 만큼 특징이 제각각이다. 특히 다른 의약품과 상호작용을 일으킬 수 있어 주의가 요구된다. 먹는 당뇨약 종류와 같이 사용하면 안 되는 의약품을 알아보자. 제2형 당뇨병이란? 우선 제2형 당뇨병에 대해 살펴보자. 당뇨병은 … 더 읽기
모공의 크기는 유전, 나이, 자외선노출 정도 등에 따라 결정된다. 따라서 모공의 크기를 완전히 축소하는 건 사실상 불가능하다. 단 넓은 모공을 덜 두드러지도록 하는 건 가능하다. 모공이 덜 두드러지도록 줄이는 방법들을 미국피부과학회(AAD) 등의 도움말로 살펴보자. 처진 살 관리하기 모공이 넓어지는 원인 한 가지는 처진 살이다. 나이가 들면 자연스럽게 피부의 탄력이 떨어지면서 피부가 처지게 된다. … 더 읽기
암내, 즉 겨드랑이에서 나는 고약한 냄새는 자존감을 해치는 요인이다. 특히 갑자기 암내가 나기 시작할 경우에는 몸에 이상이 생긴 건 아닌지 걱정이 들기까지 한다. 암내는 왜 나는 것일까? 암내 원인과 암내를 없애는 법을 차례대로 알아보자. 암내 원인 암내가 발생하는 이유는 뭘까? 땀과 연관성이 있다. 우리 몸에는 외분비샘, 아포크린샘과 같은 땀샘들이 존재한다. 외분비샘은 겨드랑이를 포함한 몸 전반에 … 더 읽기
자주 체하는 사람들이 있다. 이런 사람들은 체증을 야기하는 요인을 갖고 있을 가능성이 크다. 체하는 이유는 뭘까? 그리고 체했을 때 대처법은 어떠할까? 체하는 이유와 체했을 때 대처법을 차례대로 살펴보자. 체하는 이유는? 소화력을 저해하는 원인은 다양하다. 한 가지는 기능성 소화불량이다. 기능성 소화불량은 만성적인 소화불량으로서 뚜렷한 원인을 찾을 수 없는 경우를 말한다. 기능성 소화불량을 앓는 경우 위산역류, … 더 읽기
술을 마신 뒤 찾아오는 속쓰림. 이는 단순히 우연이 아니다. 술 등 알코올은 속쓰림을 유발하는 주요 원인이기 때문이다. 그렇다면 술 마시고 속 쓰릴 땐 어떻게 해야 할까? 술을 마시면 속이 쓰린 이유와 술 마시고 속 쓰릴 때 해결책을 차례대로 알아보자. 술 마시면 속 쓰린 이유 술 등 알코올 음료는 속쓰림과 위식도역류질환(GERD) 증상을 야기할 수 있다. … 더 읽기
파인애플, 키위, 김치, 생강, 바나나 등 특정 식품에는 소화를 돕는 효소가 들어있다. 구체적으로 이런 식품들에는 어떠한 소화 효소가 함유됐을까? 소화 효소 종류와 식품 속 천연소화제에 대해 알아보자. 소화 효소 종류 소화 효소에 대해 먼저 살펴보자. 소화 효소는 우리가 섭취한 음식을 분해해 에너지 등으로 사용할 수 있도록 돕는 역할을 한다. 소화 효소들은 소장과 췌장에서 만들어진다. … 더 읽기
기능성 소화불량은 만성적인 소화불량의 일종으로 식후 찾아오는 더부룩함 등을 특징으로 한다. 이런 불편함으로부터 자유로워질 방법은 없을까? 기능성 소화불량 증상, 원인, 치료 및 완치 그리고 운동 연관성에 대해 알아보자. 기능성 소화불량이란? 기능성 소화불량이란 만성적으로 발생하는 소화불량으로서 뚜렷한 원인을 찾을 수 없는 경우를 의미한다. 기능성 소화불량은 상복부통증증후군(EPS), 식후고통증후군(PDS) 등 두 가지로 분류된다. 상복부통증증후군은 상복부 통증, 속쓰림을 … 더 읽기
속쓰림은 위산 역류 등으로 인해 발생하는 증상이다. 속쓰림 증상을 관리할 때 중요한 한 가지는 음식의 선택이다. 특정 음식은 속쓰림을 달래지만 특정 음식은 증상을 악화할 수 있기 때문이다. 속 쓰릴 때 먹으면 좋은 음식과 먹으면 안 되는 음식을 차례대로 알아보자. 속 쓰릴 때 좋은 음식 속 쓰릴 때 먹으면 좋은 음식은 뭘까? 위산을 중화하거나 위산 … 더 읽기