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  엽산은 임신부 등 여성에게 중요한 비타민이다. 다만 엽산이 남성에게 주는 효능은 많이 알려지지 않았다. 일각에선 남성이 엽산을 챙기면 탈모 예방, 생식력 증진과 같은 효능을 기대할 수 있다고 본다. 진실은 어떠할까? 남성이 엽산을 챙기면 얻는 효능을 알아보자. 엽산이란? 엽산은 수용성 비타민의 일종인 비타민 B9를 일컫는다. 엽산은 콩, 브로콜리, 시금치, 통곡물, 과일, 계란, 간 등 내장육과 … 더 읽기

  파인애플, 키위, 김치, 생강, 바나나 등 특정 식품에는 소화를 돕는 효소가 들어있다. 구체적으로 이런 식품들에는 어떠한 소화 효소가 함유됐을까? 소화 효소 종류와 식품 속 천연소화제에 대해 알아보자. 소화 효소 종류 소화 효소에 대해 먼저 살펴보자. 소화 효소는 우리가 섭취한 음식을 분해해 에너지 등으로 사용할 수 있도록 돕는 역할을 한다. 소화 효소들은 소장과 췌장에서 만들어진다. … 더 읽기

  기능성 소화불량은 만성적인 소화불량의 일종으로 식후 찾아오는 더부룩함 등을 특징으로 한다. 이런 불편함으로부터 자유로워질 방법은 없을까? 기능성 소화불량 증상, 원인, 치료 및 완치 그리고 운동 연관성에 대해 알아보자. 기능성 소화불량이란? 기능성 소화불량이란 만성적으로 발생하는 소화불량으로서 뚜렷한 원인을 찾을 수 없는 경우를 의미한다. 기능성 소화불량은 상복부통증증후군(EPS), 식후고통증후군(PDS) 등 두 가지로 분류된다. 상복부통증증후군은 상복부 통증, 속쓰림을 … 더 읽기

  초록입홍합은 관절 건강과 관련해 많은 관심을 받는 영양제 성분이다. 특히 초록입홍합은 관절 건강을 돕는 것 외에도 여러 효능이 있는 것으로 알려졌다. 초록입홍합이 가진 효능들과 부작용에 대해 자세히 살펴보자. 초록입홍합이란? 초록입홍합은 뉴질랜드가 원산지이다. 이를 주식으로 하는 마오리 부족은 관절염 발생률이 낮다는 점에 착안해 그 효능이 조명됐다. 초록입홍합은 다양한 영양소를 품고 있다. 초록입홍합은 오메가 3 지방산의 … 더 읽기

  엽산은 임신부가 꼭 챙겨야 하는 비타민이다. 임신 준비 기간과 임신 기간 동안 엽산을 잘 챙겨야 태어날 아기의 선천적인 결함을 예방할 수 있다. 임신부는 엽산을 언제부터 얼마나 챙겨야 할까? 임신부의 엽산 권장량과 엽산 복용시기 등에 대해 알아보자.  엽산이란? 엽산(비타민 B9)은 적혈구 형성과 세포 성장 및 기능에 중요한 영양소다. 엽산은 또한 비타민 B6, 비타민 B12와 더불어 … 더 읽기

  감마리놀렌산은 오메가 6의 일종으로 우리 몸이 제 역할을 하기 위해 필요한 요소다. 특히 감마리놀렌산은 ‘왕의 만병통치약’이라는 별명을 갖고 있어 그 효능에 관심이 집중된다. 감마리놀렌산 효능, 부작용 그리고 탈모 관련 영향을 알아보자. 감마리놀렌산이란? 감마리놀렌산(Gamma linolenic acid, GLA)은 오메가 6 지방산의 일종으로 보라지유, 달맞이꽃종자유와 같은 식물성 기름에 존재한다. 감마리놀렌산은 우리 몸에서 다양한 역할을 한다. 두뇌 기능, … 더 읽기

  속쓰림은 위산 역류 등으로 인해 발생하는 증상이다. 속쓰림 증상을 관리할 때 중요한 한 가지는 음식의 선택이다. 특정 음식은 속쓰림을 달래지만 특정 음식은 증상을 악화할 수 있기 때문이다. 속 쓰릴 때 먹으면 좋은 음식과 먹으면 안 되는 음식을 차례대로 알아보자. 속 쓰릴 때 좋은 음식 속 쓰릴 때 먹으면 좋은 음식은 뭘까? 위산을 중화하거나 위산 … 더 읽기

  말라리아는 모기매개감염병의 일종으로 오한, 발열 등의 증상을 동반한다. 
 수도권, 강원 등 말라리아 위험지역에 거주할 경우 관련 정보를 미리 알고 예방에 심혈을 기울일 필요가 있다.
 말라리아 초기증상, 치료, 치사율, 모기 특징 및 서식지, 예방약 등을 Q&A 형식으로 정리한다.
 말라리아란?
 말라리아는 말라리아 원충에 감염된 모기에 물릴 때 발생하는 질환이다. 말라리아 모기에 물리면 기생충이 혈류를 통해 … 더 읽기

  관절약 종류는 비스테로이드성항염증제, 아세트아미노펜, 코르티코스테로이드 등 다양하다.  각 약물은 나름의 특징과 부작용이 있기에 이를 알고 사용하는 게 중요하다. 관절통, 관절염 등 관절이 좋지 않을 때 사용되는 관절약의 종류와 각각의 부작용을 알아보자. 비스테로이드성항염증제(NSAIDs) 관절약으로 많이 사용되는 한 가지는 비스테로이드성항염증제(NSAIDs)다. 비스테로이드성항염증제 계열 약으로는 이부프로펜, 나프록센 등이 있다. 비스테로이드성항염증제는 시클로옥시게나아제1, 2(COX 1, 2)라는 물질을 억제하는 기전을 바탕으로 … 더 읽기

  대상포진은 주로 성인에게 나타나는 질환이지만 유아 및 소아 등 아동들에게도 발생할 수 있다. 소아 대상포진은 왜 발생하는 것일까? 소아 대상포진 증상은 어떠하며 치료는 어떤 방식으로 이뤄질까? 소아 대상포진 증상, 원인, 합병증 그리고 치료에 대해 알아보자. 소아 대상포진 원인 소아 대상포진을 이해하기 위해선 대상포진에 대해 알아야 한다. 대상포진은 수두대상포진 바이러스 감염에 의해 발생한다. 수두대상포진바이러스는 이름처럼 … 더 읽기