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폴리코사놀은 콜레스테롤 관리에 미치는 효과로 많은 주목을 받는다. 다만 폴리코사놀의 이러한 효능에 대해선 의견이 분분한 편이다. 진실은 무엇일까? 폴리코사놀 효능, 부작용, 복용법, 같이 먹으면 안 되는 약 등을 살펴보자. 폴리코사놀이란? 폴리코사놀은 사탕수수, 밀랍, 과일, 견과류, 씨앗류 등에서 발견되는 지방 알코올로 콜레스테롤 관리에서 그 쓰임새가 조명된다. 구체적으로 폴리코사놀은 간의 콜레스테롤 생성을 저해하고 LDL 콜레스테롤, 즉 나쁜 … 더 읽기

리파아제(라이페이스)는 췌장 등이 분비하는 지방 분해 효소로 소화불량, 체중감량 등에 미치는 영향력으로 많은 주목을 받는다. 구체적으로 리파아제의 효과는 무엇이며 부작용은 어떠할까? 리파아제 효능, 부작용, 같이 먹으면 안 되는 약 그리고 리파아제 수치의 의미 등을 알아본다. 리파아제란? 리파아제(Lipase, 라이페이스)는 췌장, 구강, 위 등에서 분비되는 소화 효소다. 구체적으로 리파아제는 지방을 잘게 쪼개서 흡수되기 쉽게 만드는 역할을 한다. … 더 읽기

  브로멜라인은 파인애플에 들어있는 효소로 다이어트, 비문증, 탈모 관련 효능으로 큰 주목을 받는다. 하지만 브로멜라인은 부작용을 동반할 수 있고 특히 여성 건강에 문제를 야기할 수 있어 주의가 요구된다. 브로멜라인 효능, 부작용, 같이 먹으면 안 되는 약 등에 대해 알아보자. 브로멜라인이란? 브로멜라인은 파인애플즙이나 파인애플 줄기 등에 존재하는 단백질 분해 효소다. 영양제, 건강기능식품 등의 형태로 시중에서 많이 … 더 읽기

베르베린은 천연 다이어트약 또는 천연 당뇨약이란 별칭을 갖고 있다. 즉 체중감량에 도움을 주는 것으로 알려졌으며 혈당 관리에도 긍정적인 영향을 주는 것으로 평가된다. 베르베린의 혈당 및 체중 조절 효능은 어떠할까? 베르베린 효능, 부작용, 복용법 그리고 간독성 관련 정보들을 차례대로 알아본다. 베르베린이란? 베르베린은 매자나무, 히드라스티스, 황련 등 식물에서 발견되는 물질로 질병 치유를 목적으로 사용된 역사가 길다. 그 … 더 읽기

히스티딘은 필수 아미노산의 일종으로 음식 또는 영양제를 통해 섭취해야 하는 요소다. 히스티딘을 잘 보충할 경우 신진대사와 관련해 이점이 나타날 수 있다고 알려졌다. 구체적으로 히스티딘은 무엇이며 어떠한 효능이 있을까? 히스티딘 효능, 부작용, 풍부한 음식, 권장량을 살펴보자. 히스티딘이란? 히스티딘(L-히스티딘)은 단백질을 구성하는 아미노산의 한 종류다. 적정 수치를 유지하기 위해선 영양제 또는 음식을 통해 보충해야 하는 필수 아미노산으로 정의된다. … 더 읽기

  오르니틴은 근력강화, 활력충전 등 효능으로 관심이 높은 영양소다. 특히 오르니틴은 아르기닌과 많이 비교가 된다. 구체적으로 오르니틴은 무엇이며 아르기닌과 어떤 차이점을 갖고 있을까? 오르니틴과 아르기닌을 함께 사용할 경우 기대할 수 있는 효능은 또 뭘까? 오르니틴 효능, 부작용 그리고 아르기닌과의 차이를 알아보자. 오르니틴이란? 오르니틴은 비필수 및 비단백질성 아미노산이다. 즉 오르니틴은 우리 몸에서 만들어지는 물질로 단백질 형성에 … 더 읽기

  콜레스테롤을 낮추기 위해선 식습관에 신경을 기울일 필요가 있다. 마시는 음료, 차 선택에 특히 신중해야 한다. 이 선택에 따라 콜레스테롤 관리의 난이도가 달라질 수 있기 때문이다. 콜레스테롤 관리를 돕는 음료와 차는 뭘까? 콜레스테롤을 낮추는 음료와 차를 2편에 걸쳐 알아본다. 우롱차 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 주는 차, 바로 우롱차다. 우롱차는 녹차, 홍차와 뿌리가 같다. 다만 제조 … 더 읽기