DtoD J

다이어트를 할 때 가장 힘든 것, 바로 식욕 조절이다. 솟구치는 식욕을 조절하는 과정이 체중감량을 위한 힘든 관문이 될 수 있다. 다행히 이런 과정을 돕는 음식들이 있다. 천연 식욕 억제제 역할을 하는 음식들을 알아보자. 단백질이 풍부한 음식 식욕이 넘치고 허기를 자주 느낀다면 단백질 섭취가 부족하다는 신호일 수 있다. 음식은 저마다 선사하는 포만감이 다르다. 단백질이 풍부한 음식은 … 더 읽기

    유방암은 다양한 병기로 이뤄졌다. 그 중에서도 제일 초기 단계는 유방암 0기다. 유방암 0기는 무엇을 의미하며 어떠한 증상을 동반할까? 유방암 0기 증상, 치료법, 재발률, 생존율 등에 대해 알아보자. 유방암 0기란? 유방암은 비정상적인 유방 세포가 통제불능 상태로 늘어나 종양을 형성하는 것이다. 병기는 0기, 1기, 2기, 3기, 4기 등 총 다섯 단계로 나뉜다. 숫자는 암이 퍼진 … 더 읽기

먹는 당뇨약 종류는 어떠할까? 그리고 당뇨약과 같이 사용하면 안 되는 의약품은 뭘까?   먹는 당뇨약은 주로 제2형 당뇨병 환자의 혈당 관리에 사용된다. 먹는 당뇨약은 종류가 다양한 만큼 특징이 제각각이다. 특히 다른 의약품과 상호작용을 일으킬 수 있어 주의가 요구된다. 먹는 당뇨약 종류와 같이 사용하면 안 되는 의약품을 알아보자. 제2형 당뇨병이란? 우선 제2형 당뇨병에 대해 살펴보자. 당뇨병은 … 더 읽기

프로폴리스는 항염작용을 바탕으로 우리 몸에 다양한 이로움을 전한다. 특히 프로폴리스는 위염, 구내염 등의 관리에 도움을 주는 것으로 알려져 주목받는다. 구체적으로 프로폴리스는 무엇이며, 어떠한 기능을 하는 걸까? 프로폴리스 효능, 부작용, 먹으면 안 되는 사람 등을 알아보자. 프로폴리스란? 프로폴리스는 벌들이 벌집을 만들 때 사용하는 녹갈색의 끈적한 물질이다. 벌들의 타액, 밀랍, 꽃가루 등의 혼합물로서 송진과 비슷한 성질을 보인다. … 더 읽기

천심련은 관절염, 감기 등을 가라앉히는 효능으로 주목받는다. 다만 천심련은 부작용을 동반할 수 있고 특정 대상에게 오히려 독이 될 수 있어 주의가 필요하다.   천심련의 효능, 부작용, 먹으면 안 되는 사람 등을 알아보자. 천심련이란? 천심련(Andrographis paniculate)은 아시아 일부 지역에서 자라는 쥐꼬리망초과 식물로 인도 등에서 약의 원료로 쓰여 왔다. 천심련의 주요 성분은 안드로그라폴라이드(andrographolide)다. 안드로그라폴라이드는 천심련의 잎과 줄기에서 추출된 … 더 읽기

  근성장을 위해 아르기닌 섭취를 시작한 A씨.
 그런데 A씨는 최근 들어 전에 없던 불면증에 시달리고 있다.
 A씨는 “아르기닌이 불면증을 야기했을 것”이라고 짐작 중이다. 아르기닌은 정말 불면증과 같은 수면장애를 유발할까?
 아르기닌이란?
 아르기닌(L-아르기닌)은 우리 몸에서 만들어내는 아미노산의 일종으로 단백질을 구성하는 요소다. 아르기닌은 조건부로 필수적인 아미노산에 해당된다. 특정 상황에서 중요성이 커진다고 볼 수 있다. 그 상황은 임신기간, 유아기, … 더 읽기

    모공의 크기는 유전, 나이, 자외선노출 정도 등에 따라 결정된다. 따라서 모공의 크기를 완전히 축소하는 건 사실상 불가능하다. 단 넓은 모공을 덜 두드러지도록 하는 건 가능하다. 모공이 덜 두드러지도록 줄이는 방법들을 미국피부과학회(AAD) 등의 도움말로 살펴보자. 처진 살 관리하기 모공이 넓어지는 원인 한 가지는 처진 살이다. 나이가 들면 자연스럽게 피부의 탄력이 떨어지면서 피부가 처지게 된다. … 더 읽기

암내, 즉 겨드랑이에서 나는 고약한 냄새는 자존감을 해치는 요인이다. 특히 갑자기 암내가 나기 시작할 경우에는 몸에 이상이 생긴 건 아닌지 걱정이 들기까지 한다. 암내는 왜 나는 것일까? 암내 원인과 암내를 없애는 법을 차례대로 알아보자. 암내 원인 암내가 발생하는 이유는 뭘까? 땀과 연관성이 있다. 우리 몸에는 외분비샘, 아포크린샘과 같은 땀샘들이 존재한다. 외분비샘은 겨드랑이를 포함한 몸 전반에 … 더 읽기