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피부 노화로 인해 나타나는 주름, 처진 살, 검버섯.  이런 증상을 마주하지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 피부의 노화를 예방하는 방법은 생각보다 가까이 있습니다.  피부 노화 방지를 위해 실천해야 할 7가지 습관을 웹툰으로 알아보겠습니다.  피부 노화 방지 습관 1: 탄수화물, 당 섭취 조절하기 흰 식빵, 흰 쌀밥 등 정제 탄수화물, 설탕 함량이 높은 음식은 혈당스파이크를 초래하고 나아가 … 더 읽기

우리나라에서 환자 수가 꾸준히 증가하고 있는 것, 바로 탈모입니다.  일각에선 탈모 환자가 1,000만 명에 달할 것으로 보고 있는데요.  부쩍 가까워진 탈모의 위협, 어떻게 대처해야 할까요?  탈모 예방법 4가지를 건강 웹툰으로 알아보겠습니다.  탈모 예방법 1: 단백질 잘 섭취하기  단백질 섭취가 충분하지 않으면 모발 건강에 적신호가 들어옵니다.  따라서 육류, 요거트, 계란, 콩, 프로틴 음료 등 단백질이 풍부한 … 더 읽기

숙면은 건강을 위한 첫 걸음이다.  적절한 수면을 취하지 못 할 경우 치매, 뇌졸중, 심장질환 등 여러 치명적인 질환의 위험에 노출된다는 점이 이를 방증한다.  그렇다면 숙면을 취하려면 어떻게 해야 할까?  숙면을 위한 습관 6가지를 살펴보자.  수면시간은 규칙적으로! 숙면을 위한 습관 한 가지는 규칙적인 수면시간이다.  매일 비슷한 시간대 잠자리에 들도록 노력해야 한다.  성인 기준 최소 7시간 이상 … 더 읽기

당뇨는 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린을 만들지 못 하거나 만들어진 인슐린이 제대로 작동하지 않을 때 발생한다.  방치 시 심혈관질환, 뇌졸중, 당뇨병성 망막 병증, 당뇨병성 신증 등과 같은 치명적인 합병증을 일으킬 수 있어 우리나라 사망 원인 10위 이내에 이름을 올리고 있다.  당뇨, 예방법은 뭘까?  당뇨 예방법 5가지를 건강 웹툰으로 알아보자.  체중감량 당뇨 예방법 한 가지는 체중감량. 체중의 … 더 읽기