간 건강 보조제 2편..“간 수치 영양제, 이거였네!”
간은 몸의 노폐물, 독소를 제거하는 필터다. 간이 제대로 작동하지 않으면 황달부터 혼수상태까지 여러 문제를 겪는 만큼 평소 간 건강에 신경을 기울여야 한다. 간 건강 보조제를 챙기는 건 괜찮은 선택일 수 있다. 간 건강 보조제들을 3편에 걸쳐 알아보자. 비타민 C 간 건강 보조제 한 가지는 비타민 C다. 비타민 C는 간 건강을 증진을 할 수 있으며 … 더 읽기
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셀레늄(셀렌) 탈모 효능 보려면?
셀레늄(셀렌)은 우리 몸의 다양한 영역에 관여하는 필수 미네랄로 효능 측면에서 큰 관심을 받는다. 셀레늄이 조명받는 배경에는 탈모가 있다. 셀레늄 섭취가 탈모에 미치는 영향력에 대한 궁금증이 많은 편이다. 셀레늄은 탈모에 어떠한 영향을 미치는 걸까? 셀레늄(셀렌)과 탈모의 관계 셀레늄(셀렌)은 탈모와 어떠한 관계가 있을까? 셀레늄은 탈모와의 연관성이 다방면에서 관찰됐다. 셀레늄과 모발 성장 한 가지는 모발 성장과 관련이 … 더 읽기
셀렌 갑상선에 좋다? 셀레늄 효능, 부작용, 권장량, 음식 정보
셀렌(셀레늄)은 우리 몸에 미치는 다양한 영향력으로 주목받는 미네랄이다. 셀렌은 구체적으로 갑상선 기능, 심장 건강, 인지 능력 등에 관여하는 것으로 여겨진다. 셀렌 효능, 과다 섭취 시 부작용, 하루 권장량 그리고 풍부한 음식은 무엇인지 알아보자. 셀렌(셀레늄)이란? 셀렌(셀레늄)은 필수 미네랄의 하나로 25가지 셀렌 단백질로 구성됐다. 셀렌 단백질은 갑상선 호르몬의 대사와 더불어 DNA 합성, 생식력 등에 관여하는 관여한다. 또한 … 더 읽기
피 순환에 좋은 음식 정리…혈행 돕는 이 분말은?
우리 몸의 혈관은 그 길이가 지구 둘레의 2배 이상에 달한다. 이렇게 긴 혈관으로 혈액이 원활히 흘러야 각 장기가 제 역할을 하고 나아가 건강을 지킬 수 있다. 피 순환에 좋은 음식을 챙기는 건 한 가지 방법이다. 피 순환에 좋은 음식들을 2편에 걸쳐 알아보자. 강황 피 순환에 좋은 음식 한 가지는 강황이다. 강황은 생강과 식물로 우리가 … 더 읽기
잇몸에 좋은 영양제 3편…치주질환 예방 비타민은?
치주질환은 치아 상실의 주요 원인이다. 이에 그치지 않고 치매, 호흡기질환, 심혈관질환 등을 야기하는 원흉이기도 한다. 잇몸을 치주질환으로부터 지키는 게 우리 몸을 위해 중요한 이유다. 잇몸에 좋은 영양제는 한 선택지가 될 수 있다. 잇몸에 좋은 영양제 12가지를 3편에 걸쳐 살펴보자. 비타민 D 잇몸에 좋은 영양제로 언급되는 건 비타민 D다. 비타민 D는 뼈 건강과 면역기능에 있어 중요한 … 더 읽기
간 영양제 1편…기능 회복 돕는 비타민·미네랄
간은 몸에서 일어나는 여러 일들에 관여한다. 혈당 조절, 노폐물 제거, 필수 영양소 생성 등 500여 가지 중대한 일들에 참여해 우리가 일상을 영위할 수 있도록 돕는다. 이렇게 중요한 간 건강에 보탬이 되는 건 뭘까? 간 영양제를 챙기는 게 한 가지 방법일 수 있다. 간 영양제들을 3편에 걸쳐 알아보자. 밀크시슬 간 영양제로 자주 언급되는 건 밀크시슬(밀크씨슬)이다. … 더 읽기
혈행 개선 음식 8개…혈액순환 돕는 이 즙은?
혈액 순환 장애 시 나타나는 신호가 있다. 피로, 수족냉증, 근육통, 가슴통증, 부기, 따끔거림, 저림 등이 대표적이다. 혈액 순환 장애에 따른 이런 문제를 개선하는 한 방법은 식이요법이다. 혈행 개선에 도움을 주는 음식들이 있기 때문이다. 혈행 개선 음식들을 2편에 걸쳐 알아보자. 석류 혈행 개선 음식 한 가지는 석류다. 석류는 산화스트레스에 대항하는 항산화물질이 풍부한 과일이다. 석류는 특히 … 더 읽기
잇몸 영양제 뭐가 있나?…붓고 패일 땐 ‘이것’
잇몸 건강에 중요하나 간과하기 쉬운 한 가지는 영양 섭취다. 비타민, 미네랄 등 특정 영양소는 튼튼한 잇몸을 지키는 데 큰 역할을 한다. 치주질환 등으로 인해 붓고 패인 잇몸을 예방하려면 음식, 영양제를 통해 이런 요소를 잘 챙길 필요가 있다. 잇몸 영양제 12가지를 3편에 걸쳐 알아본다. 자일리톨 잇몸 건강에 도움을 주는 한 가지는 자일리톨이다. 자일리톨은 채소, 과일 … 더 읽기
잇몸 건강 영양제 12가지..내려앉고 피 나면 이걸 챙겨야
잇몸 건강에 소홀하면 치주질환을 마주한다. 치주질환은 잇몸이 내려앉은 증상과 더불어 출혈, 치아상실을 야기하는 주범이다. 뿐만 아니라 치주질환은 치매, 당뇨병 등의 불씨가 되기도 한다. 이런 위험을 예방하려면 구강 건강에 힘쓰는 한편 영양섭취에 신경을 써야 한다. 영양제가 한 가지 선택지가 될 수 있다. 잇몸 건강 영양제 12가지를 3편에 걸쳐 살펴보자. 철분 잇몸 건강 영양제로 불리는 건 철분이다. … 더 읽기
면역력 저하 원인 5가지 “헉, 이 음식 줄여야겠네!”
면역력은 지금도 우리 몸을 세균으로부터 지키기 위해 열심히 일하고 있다. 이렇게 중요한 면역력이 여러 요인에 의해 위협받는다는 사실, 알고 있는가? 사소한 습관 하나가 면역력을 흔들어 건강에 큰 문제를 일으킬 수 있는 것이다. 면역력 저하 원인들을 하나씩 살펴보자. 고지방 음식 면역력 저하 원인 한 가지는 지방이 많은 음식이다. 고지방 음식으로는 삼겹살 등 특정 부위의 육류, … 더 읽기