건강 약 영양제 정보를 한 눈에
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오메가 3는 건강기능식품과 관련해 첫 손에 꼽히는 존재다. 그만큼 효능 측면에서 유익한 영양소로 인정받는다. 그러나 모두에게 다 유익하게 작용하진 않는다는 점에서 주의가 필요하다. 오메가 3의 효능, 먹어야 하는 사람 및 먹으면 안 되는 사람을 알아보자. 오메가 3 효능 오메가 3는 고도의 불포화지방이자 건강한 지방이다. 종류는 DHA, EPA, ALA 등 3가지이며 우리 스스로 만들지 못하기에 해산물, … Read more
후두 신경통은 뒤통수에서 나타나는 통증으로 찌르는 듯한 두통 또는 찌릿한 전기충격으로 묘사된다. 후두 신경통에 대해선 다양한 방식의 치료가 이뤄지며 환자 스스로 관리할 수 있는 부분이 있기도 하다. 후두 신경통의 원인, 증상, 치료법 그리고 관리를 위한 베개 및 스트레칭에 대해 알아보자. 후두 신경통이란? 후두 신경통은 두피를 가로지르는 후두부 신경의 염증 또는 손상에 의해 발생된다. 이럴 경우 … Read more
엠에스엠(MSM)은 관절 영양제로 많은 사랑을 받는다. 다만 엠에스엠이 무엇이며 어떤 영향을 미치고, 또 어떻게 복용해야 하는지 알고 섭취하는 경우는 드물다. 엠에스엠의 효능, 부작용, 복용법 그리고 탈모와의 관계 등을 자세히 살펴보자. 엠에스엠(MSM)이란? 엠에스엠(메틸설포닐메테인, MSM)은 과일, 채소, 우리 몸 등에 존재하는 유기 황 화합물이며 식이유황으로 알려졌다. 엠에스엠은 항염 및 진통 효과가 있다. 이런 효과를 바탕으로 엠에스엠은 관절염 … Read more
공부로 인한 스트레스는 두통, 소화불량, 고혈압, 우울증 등을 초래할 수 있다. 건강을 지키고 학업이란 마라톤을 완주하려면 공부 스트레스를 적절히 해소하는 법을 알아야 한다. 공부 스트레스의 증상, 우울증과의 관계 그리고 해소법을 차례대로 살펴보자. 공부 스트레스 증상 학생으로서 느끼는 스트레스는 성적에 대한 강박감과 함께 여러 요인이 복합적으로 작용한다. 공부에 대한 압박감과 더불어 교우관계, 경쟁, 미래에 대한 불확실성, … Read more
코엔자임 Q10은 항산화물질로 체내 유해물질을 제거하고 활력을 돋운다. 결핍 시엔 심장질환, 암 등을 겪을 수 있다. 구체적으로 코엔자임 Q10은 우리 몸을 위해 어떤 일을 할까? 코엔자임 Q10의 효능, 부작용, 권장량 등에 대해 자세히 알아보자. 코엔자임 Q10이란? 코엔자임 Q10은 체내 거의 모든 세포에서 발견되는 물질로 섭취한 음식물을 에너지로 전환하는 역할을 한다. 또한 코엔자임 Q10은 항산화물질로서 세포 … Read more
탈모 초기에 나타나는 증상들이 있다. 이런 초기증상을 잘 읽고 적절한 치료를 시작한다면 탈모의 진행을 늦출 수 있다. 탈모를 야기하는 원인과 초기증상 그리고 치료제에 대해서 차례대로 살펴보자. 탈모란? 탈모(Hair loss, Alopecia)란 빠지는 머리카락이 새로 자라나는 머리카락보다 많을 때를 뜻한다. 탈모는 일시적인 탈모와 영구적인 탈모로 구분된다. 구체적으로 탈모는 다음과 같이 분류된다. 안드로겐 탈모 이른바 남성형 탈모로 불리며 … Read more
이노시톨은 신진대사, 정신건강에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 특히 이노시톨은 여성질환의 관리 및 불임 예방 효능으로 많은 주목을 받는다. 구체적으로 이노시톨이란 무엇이며 효능, 부작용은 어떠할까? 이노시톨의 효능, 부작용, 권장량, 다이어트 및 여드름에 미치는 영향 등을 알아보자. 이노시톨이란? 이노시톨은 비타민 B8로 불린다. 그러나 비타민보단 당류에 가깝다. 이노시톨은 체내 또는 음식 등에서 발견되는 탄수화물의 일종으로 세포막을 구성하는 주요 … Read more
만성폐쇄성폐질환(COPD)은 호흡곤란을 유발하는 진행성 폐질환이다. 해당 질환은 완치의 개념이 없기 때문에 꾸준한 관리가 답이다. 환자의 수명, 생존율은 질환의 중증도에 따라 달라지는 편이다. 만성폐쇄성폐질환 환자의 수명, 생존율, 사망률 그리고 치료제 및 수술 등에 대해 자세히 살펴보자. 만성폐쇄성폐질환이란? 만성폐쇄성폐질환(chronic obstructive pulmonary disease, COPD)이란 기도를 막아 호흡곤란을 일으키는 폐질환을 통칭하는 말로 폐기종, 만성기관지염 등을 포함한다. 폐기종은 폐포벽에 손상이 … Read more
비타민 D3는 비타민 D의 주요 형태로 효능 측면에서 활용가치가 높은 편이다. 이에 따라 영양제와 관련해 주목받는 건 비타민 D 가운데서도 비타민 D3다. 구체적으로 비타민 D3는 어떠한 효능 및 장점을 갖고 있을까? 비타민 D3의 효능, 부작용, 권장량 그리고 비타민 D2와의 차이점에 대해 살펴보자. 비타민 D3 vs 비타민 D2 비타민 D는 지용성 비타민으로 칼슘의 흡수를 돕고 뼈의 … Read more
다한증은 과도한 땀을 주요 증상으로 한 땀샘 장애로 삶의 질을 낮추는 요인이다. 특히 다한증은 정신건강에도 악영향을 미칠 수 있는 만큼 치료를 통한 관리가 중요하다. 다한증의 원인, 증상, 치료법에 대해 차례대로 살펴보자. 다한증이란? 다한증은 필요 이상으로 많은 땀을 유발하는 땀샘 장애다. 다한증 환자는 땀을 조절하는 교감신경이 과민반응을 보임에 따라 과도한 발한을 경험한다. 이를테면 쉬고 있는 상태 … Read more