세인트존스워트는 기분 개선, 우울증 증상 완화 등의 효능으로 주목받는 영양제다.
이뿐만 아니라 여성 및 피부 건강에 도움을 주며 탈모에 영향을 미칠 수 있다고 알려졌다.
단 세인트존스워트는 특정 약과 상호작용을 일으키기에 섭취에 주의가 요구된다.
세인트존스워트 효능, 부작용, 탈모 관련 영향과 같이 먹으면 안 되는 약을 알아보자.
세인트존스워트란?
세인트존스워트는 유럽 등지에서 자라는 식물로 별모양의 노란색 꽃을 특징으로 한다.
항산화, 항바이러스, 항염 작용과 더불어 우울증 증상과 기분 개선에 도움을 준다고 알려졌다.
세인트존스워트의 주요 성분은 하이퍼리신, 하이퍼포린 등이다.
하이퍼리신을 포함한 세인트존스워트의 성분은 기분 등에 관여하는 세로토닌 수치에 영향을 미치는 것으로 평가된다.
구체적으로 세인트존스워트는 세로토닌의 재흡수를 방해해 우울증 증상을 완화하는 것으로 여겨진다.
이에 따라 세인트존스워트는 우울증 치료제인 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 비슷한 작용기전을 가진 것으로 평가된다.
세인트존스워트 효능
세인트존스워트는 경증 및 중등증 우울증 관리에 도움을 줄 수 있다.
연구결과를 보면 세인트존스워트 추출물 사용 그룹은 위약 그룹보다 우울증 증상 개선 정도가 뛰어났다.
특히 세인트존스워트 사용 그룹은 치료 지속률이 우수했다.
이는 세인트존스워트의 안전성 덕분인 것으로 평가됐다.
또 다른 연구결과에 따르면 세인트존스워트는 항우울제의 일종인 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 견줄만한 효능을 보였다.
단 심각한 우울증 관련 효능은 미지수다.
세인트존스워트가 중증 우울증에 미치는 영향력에 대해선 보다 많은 연구가 필요한 상황이다.
이와 더불어 세인트존스워트는 여성의 건강 관리에 긍정적으로 작용할 수 있다.
세인트존스워트는 복통, 짜증, 민감성 증가, 식욕상승 등 월경전증후군(PMS) 관련 증상 관리를 돕는 것으로 나타났다.
세인트존스워트는 갱년기 증상 완화에도 도움을 주는 것으로 평가됐다.
이외에도 세인트존스워트는 다양한 영역에서 긍정적인 효과를 발휘할 것으로 기대받는다.
세인트존스워트의 잠재적 효능을 정리하면 다음과 같다.
- 우울증 증상 개선
- 월경전증후군 증상 관리
- 갱년기 증상 관리
- 상처 치유
- 습진 관리
- 강박증 증상 개선
- 계절성 정서 장애(SAD) 증상 관리
세인트존스워트 부작용
세인트존스워트 영양보충제를 사용할 경우 정력과 관련된 이상사례를 겪을 가능성이 있다.
예컨대 세인트존스워트는 남성 성기능과 관련된 문제를 야기할 수 있다.
또한 세인트존스워트 섭취 시 생생한 꿈을 꿀 수 있으며 위장관계 증상이나 피부 관련 증상이 발현할 수 있는 것으로 알려졌다.
세인트존스워트의 잠재적 부작용 증상을 정리하면 다음과 같다.
- 설사, 복통 등 위장관계 증상
- 불안 또는 초조함
- 남성 성기능 장애
- 생생한 꿈
- 구강건조증
- 두통
- 어지럼증
- 피부 알레르기 반응
- 간손상
- 톡톡 쏘는 통증
이는 세인트존스워트 관련 제품을 복용했을 때 나타날 수 있는 부작용이다.
한 가지 주의할 점은 세인트존스워트 복용 중단 시 금단현상이 일어날 수 있다는 것이다.
세인트존스워트의 금단증상은 어지럼증, 오한, 구토, 피로 등으로 약 일주일 정도 지속될 수 있다.
한편 세인트존스워트 오일 등 바르는 제품을 사용한다면 피부 등의 햇빛 민감성이 증가하는 부작용이 발생할 수 있다.
세인트존스워트 상호작용
세인트존스워트는 다양한 약들과 상호작용을 일으킨다.
세인트존스워트와 같이 사용하거나 먹으면 안 되는 약 하나는 항우울제다.
선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI), 삼환계 항우울제, 모노아민산화효소억제제(MAOI) 등과 같은 약제들을 예로 들 수 있다.
세인트존스워트와 항우울제를 같이 사용할 경우 세로토닌 증후군을 겪을 수 있다.
세로토닌 증후군은 심각한 약물 상호작용의 일종으로 체내 세로토닌 수치가 너무 높을 때 나타난다.
세로토닌 증후군의 주요 증상은 동공 확장, 불면증, 불안, 정신적 혼란, 고혈압, 근육 관련 이상 등이다.
항우울제 이외에도 세인트존스워트는 여러 약과 상호작용할 수 있다.
세인트존스워트와 같이 사용하면 안 되는 약들을 정리하면 다음과 같다.
- 우울증약(항우울제)
- 항히스타민제 등 알레르기약
- 클로피도그렐 등 항혈소판제
- 덱스트로메토르판 등 진해제(기침약)
- 디곡신 등 심장약
- 아달리무맙, 시클로스포린 등 면역체계에 영향을 주는 약
- HIV 치료제 등 항바이러스제
- 경구용피임약
- 진정제
- 와파린 등 항응고제
- 항생제
세인트존스워트는 이외에도 여러 약들과 상호작용할 수 있으니 섭취 시 주의사항을 잘 살펴봐야 한다.
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세인트존스워트 탈모 영향
세인트존스워트는 탈모에 어떠한 영향을 미칠까?
지금껏 밝혀진 바에 따르면 세인트존스워트는 탈모와 관련해 양날의 검과 같은 존재다.
즉 세인트존스워트는 탈모 예방에 도움을 줄 수 있지만 동시에 탈모를 야기할 수 있다는 두 가지 시각이 존재한다.
탈모 예방에 도움을 줄 수 있다는 시각은 세인트존스워트가 모기질세포(모모세포, hair matrix cells)에 미치는 영향력에 주목한다.
구체적으로 세인트존스워트 추출물은 모낭 끝부분에 위치한 모기질세포의 분열을 촉진하고, 그 결과 모발 성장에 도움을 줄 수 있다는 시각이다.
더불어 일각에선 세인트존스워트 오일이 모발 건강에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 보고 있다.
동시에 세인트존스워트는 탈모를 야기할 수 있다는 사례 보고가 있다.
사례 보고에 따르면 세인트존스워트는 세로토닌 증후군을 야기할 수 있으며, 또 한편으론 탈모와 같은 이상사례와 연결고리를 가진 것으로 평가됐다.
단 이는 2건의 사례에 기반한 평가라는 점을 감안하고 볼 필요가 있다.
종합하면 세인트존스워트는 모발 건강에 도움을 준다는 시각과 탈모를 야기할 수 있다는 평가가 공존하고 있다.
다만 설득력을 갖추기 위해선 양쪽 모두 보다 많은 과학적 근거가 뒷받침될 필요성이 있어 보인다.
다시 말해 세인트존스워트가 탈모에 미치는 영향력은 더 많은 연구를 통해 검증될 필요성이 있다.