알부민은 건강에 미치는 다양한 영향력으로 주목을 받는 영양제 성분이다.
알부민은 구체적으로 어떤 효능이 있을까?
부작용, 먹는 법은 어떠할까?
알부민 영양제 효능, 부작용, 먹는 법 등 주요 정보를 정리해본다.
알부민이란?
알부민은 간에서 만들어지는 단백질로 혈액의 양, 혈압 등이 적정 수준을 유지하도록 돕는다.
알부민은 특히 혈관을 따라 우리 몸을 순환하며 영양소, 효소, 호르몬 등을 실어 나르는 역할을 수행한다.
이런 측면에서 알부민 수치를 적정 수준으로 유지하는 것은 건강을 위해 중요한 일이다.
이를 방해하는 요소들이 있다.
탈수, 심각한 설사 등은 알부민 수치를 높이는 원인이 된다.
반대로 간질환, 신장질환, 염증, 감염 등은 알부민 수치를 낮추는 원인으로 지목된다.
알부민 수치가 낮으면 검은색 소변, 호흡 곤란, 피로, 식욕부진, 손발부종, 근육 문제와 같은 증상들이 나타나게 된다.
알부민 정상수치는 성인 기준 3.5 ~ 5.5 g/dL다.
알부민 수치가 이보다 높으면 단백질 과다 섭취, 심각한 설사, 탈수를 의심할 수 있다.
혹은 정상수치보다 낮으면 신장질환, 간질환, 감염, 염증성장질환 등을 의심해볼 수 있다.
육류, 생선류, 콩류, 유제품 등 단백질이 풍부한 음식은 알부민 수치를 높이는 데 도움을 준다.
알부민 효능
알부민 영양제를 챙기면 얻는 건강상 이득은 뭘까?
알부민 영양제는 특정 대상에게 유용하게 작용할 수 있다.
이를 뒷받침하는 몇몇 임상 결과가 있다.
한 연구 결과에 따르면 알부민 경구용 영양제와 단백질 섭취는 투석 환자의 혈중 알부민 수치를 높이는 데 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났다.
비슷한 맥락의 연구 결과는 또 있다.
이에 따르면 경구용 단백질 관련 영양제는 혈중 알부민 수치를 개선하고 나아가 팔 근육의 성장에 기여한 것으로 평가됐다.
단백질 영양제의 효과는 혈액투석을 받는 환자, 영양실조 환자 등에게 보다 명확히 나타났다.
이런 점을 보면 알부민 등 단백질 영양제는 투석 또는 영양실조를 겪는 환자에게 일부 긍정적인 영향력을 선사할 것으로 보인다.
알부민 영양제 효능은 보다 많은 연구를 통해 확증될 필요성이 있다.
알부민 부작용
알부민 영양제 섭취 시 주의해야 할 부작용은 뭘까?
임상시험 결과를 보면 계란 유래 알부민 영양제는 소화기관과 관련된 여러 증상을 동반할 수 있다.
더부룩함, 구역, 구토, 설사를 예로 들 수 있다.
알부민 영양제는 또한 식욕부진을 야기할 수 있는 것으로 나타났다.
알부민 영양제 섭취와 관련, 주의해야 할 한 가지는 알레르기 반응이다.
알레르기 반응은 호흡곤란 등을 일으킬 수 있어 경계할 필요가 있다.
신장에 가해지는 부담 역시 신경써야 할 대목이다.
알부민 등 단백질을 과다 섭취할 경우 신장 기능에 악영향이 미칠 수 있다.
알부민 영양제 섭취 시 주의해야 할 부작용을 정리하면 다음과 같다.
- 더부룩함
- 구역, 구토
- 설사
- 식욕부진
- 알레르기반응
- 신장 관련 문제
알부민 복용법
알부민 영양제 권장량, 복용시간 등 복용법은 정립되지 않았다.
즉 알부민 영양제 먹는 법은 딱히 정해진 기준이 없는 상황이다.
사용 중인 제품의 설명서를 참고로 알부민 영양제를 섭취하는 게 가장 바람직하다.
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∗ 참고
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