히스티딘 효능, 부작용, 권장량, 부족 증상, 풍부한 음식
히스티딘은 필수 아미노산의 일종으로 음식 또는 영양제를 통해 섭취해야 하는 요소다. 히스티딘을 잘 보충할 경우 신진대사와 관련해 이점이 나타날 수 있다고 알려졌다. 구체적으로 히스티딘은 무엇이며 어떠한 효능이 있을까? 히스티딘 효능, 부작용, 풍부한 음식, 권장량을 살펴보자. 히스티딘이란? 히스티딘(L-히스티딘)은 단백질을 구성하는 아미노산의 한 종류다. 적정 수치를 유지하기 위해선 영양제 또는 음식을 통해 보충해야 하는 필수 아미노산으로 정의된다. … Read more