이노시톨: 4가지 효능, 부작용, 권장량, 다이어트 영향
이노시톨은 신진대사, 정신건강에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 특히 이노시톨은 여성질환의 관리 및 불임 예방 효능으로 많은 주목을 받는다. 구체적으로 이노시톨이란 무엇이며 효능, 부작용은 어떠할까? 이노시톨의 효능, 부작용, 권장량, 다이어트 및 여드름에 미치는 영향 등을 알아보자. 이노시톨이란? 이노시톨은 비타민 B8로 불린다. 그러나 비타민보단 당류에 가깝다. 이노시톨은 체내 또는 음식 등에서 발견되는 탄수화물의 일종으로 세포막을 구성하는 주요 … Read more