멜라토닌 식물성 vs 합성 어떤 차이? 효능 부작용 비교
멜라토닌은 수면을 돕는 성분으로 크게 식물성 멜라토닌, 합성 멜라토닌으로 나뉜다. 식물성 멜라토닌과 합성 멜라토닌은 서로 어떻게 다를까? 식물성 멜라토닌, 합성 멜라토닌 등 두 멜라토닌의 효능, 부작용 차이를 알아보자. 식물성 멜라토닌 멜라토닌은 밤시간대 우리 몸에서 분비하는 호르몬으로 수면 – 각성 주기에 관여한다. 단 멜라토닌은 우리 몸뿐 아니라 다양한 식물에도 존재한다. 파이토멜라토닌(Phytomelatonin)이란 명칭으로 구분된다. 파이토멜라토닌, 즉 식물성 … 더 읽기