간 영양제 1편…기능 회복 돕는 비타민·미네랄
간은 몸에서 일어나는 여러 일들에 관여한다. 혈당 조절, 노폐물 제거, 필수 영양소 생성 등 500여 가지 중대한 일들에 참여해 우리가 일상을 영위할 수 있도록 돕는다. 이렇게 중요한 간 건강에 보탬이 되는 건 뭘까? 간 영양제를 챙기는 게 한 가지 방법일 수 있다. 간 영양제들을 3편에 걸쳐 알아보자. 밀크시슬 간 영양제로 자주 언급되는 건 밀크시슬(밀크씨슬)이다. … Read more
비타민E
눈 건강 영양제 2편..백내장 예방 단초는 ‘이것’!
백내장, 황반변성 등은 실명을 야기하는 안과 질환들이다. 눈 건강에 치명적인 이런 질환들의 예방에 도움을 주는 영양제가 있어 관심을 끈다. 눈 건강 영양제 7가지를 2편에 걸쳐 알아보자. 비타민 C 눈 건강 영양제로 꼽을 수 있는 건 비타민 C다. 비타민 C는 혈관, 연골, 근육 등을 구성하는 요소로 상처 치유에 필수적인 영양소다. 항산화제로서 산화스트레스로부터 우리 몸의 세포를 … Read more
브레인 영양제는? 뇌에 좋은 5가지와 각각의 부작용
브레인 영양제로 불리는 영양제들이 있다. 뇌 건강 및 두뇌 기능에 도움을 주는 그런 영양제들이라고 이해할 수 있다. 브레인 영양제에 해당하는 것들은 뭘까? 브레인 영양제들을 2편에 걸쳐 살펴보자. 테아닌 브레인 영양제 중 하나로 꼽을 수 있는 건 테아닌(L-테아닌)이다. 테아닌은 녹차 등 찻잎에서 발견되는 아미노산으로 수면의 질을 높이고 스트레스 및 불안을 덜어주는 효과가 있다고 한다. 테아닌 + … Read more