브레인 영양제는? 뇌에 좋은 5가지와 각각의 부작용
브레인 영양제로 불리는 영양제들이 있다. 뇌 건강 및 두뇌 기능에 도움을 주는 그런 영양제들이라고 이해할 수 있다. 브레인 영양제에 해당하는 것들은 뭘까? 브레인 영양제들을 2편에 걸쳐 살펴보자. 테아닌 브레인 영양제 중 하나로 꼽을 수 있는 건 테아닌(L-테아닌)이다. 테아닌은 녹차 등 찻잎에서 발견되는 아미노산으로 수면의 질을 높이고 스트레스 및 불안을 덜어주는 효과가 있다고 한다. 테아닌 + … Read more