피로 회복 영양제 9가지..활력 UP↑, 기력 충전 이걸로
영양 보충은 건강뿐 아니라 활력을 위해 중요하다. 비타민, 미네랄, 단백질 등 영양소는 피로 회복과 활력 충전에 중추적인 역할을 하기 때문이다. 만성 피로에 시달린다면 챙겨야 할 영양소는 없는지 돌아볼 필요도 있는 것이다. 피로 회복 영양제들을 2편에 걸쳐서 살펴보자. 크레아틴 크레아틴은 아미노산의 일종으로 단백질을 구성하는 요소로 근육에서 주로 발견된다. 크레아틴은 근육에 크레아틴 인산의 형태로 저장된다. 크레아틴 인산은 … Read more