셀렌 갑상선에 좋다? 셀레늄 효능, 부작용, 권장량, 음식 정보
셀렌(셀레늄)은 우리 몸에 미치는 다양한 영향력으로 주목받는 미네랄이다. 셀렌은 구체적으로 갑상선 기능, 심장 건강, 인지 능력 등에 관여하는 것으로 여겨진다. 셀렌 효능, 과다 섭취 시 부작용, 하루 권장량 그리고 풍부한 음식은 무엇인지 알아보자. 셀렌(셀레늄)이란? 셀렌(셀레늄)은 필수 미네랄의 하나로 25가지 셀렌 단백질로 구성됐다. 셀렌 단백질은 갑상선 호르몬의 대사와 더불어 DNA 합성, 생식력 등에 관여하는 관여한다. 또한 … Read more