비타민 B 종류, 효능, 부작용, 권장량, 부족증상과 같이 먹으면 안 되는 약
비타민 B는 총 8가지 종류로 이뤄진 필수 영양소로 우리 몸에 활력을 더하고 혈액을 생산하는 등 다양한 역할을 한다. 이에 따라 비타민 B군을 담은 비타민 B 컴플렉스와 같은 영양제가 많은 관심을 받는다. 구체적으로 비타민 B군은 어떠한 효능이 있으며 어떤 부작용을 초래할 수 있을까. 비타민 B의 종류, 효능, 부작용, 권장량, 부족 증상 등에 대해 자세히 살펴보자. 비타민 … 더 읽기