백내장·편두통에 좋은 영양제? 비타민 B2 효능·권장량
비타민 B2는 우리 몸에 에너지를 공급하는 중요한 존재다. 특히 비타민 B2는 백내장, 편두통 예방과 관련해 주목받는 영양소이기도 하다. 구체적으로 비타민 B2는 어떤 기능을 하며 얼마나 먹어야 할까? 비타민 B2의 효능과 권장량 등에 대해 살펴보자. 비타민 B2(리보플라빈)란? 비타민 B2는 수용성 비타민의 일종이며 리보플라빈으로 불린다. 비타민 B2를 포함한 비타민 B군은 우리 몸에 에너지를 공급하는 역할을 한다. 섭취한 … Read more