노안에 좋은 습관 6가지…”시력, 이렇게 지키자”
노안은 수정체의 유연성이 줄면서 가까운 걸 보는 시력이 저하되는 것을 의미한다. 노화로 발생하는 피할 수 없는 현상이나 생활습관을 통해 노안의 위험을 일부 덜어낼 수 있다. 노안에 좋은 습관 6가지를 알아보자. 비타민 A, 베타 카로틴 등 섭취 노안에 좋은 습관은 식단으로부터 출발한다. 과일, 채소 등으로 구성된 식단을 꾸준히 실천하는 게 좋다. 고구마, 당근, 시금치, 브로콜리, … Read more