건강 약 영양제 정보를 한 눈에
영양 보충은 건강뿐 아니라 활력을 위해 중요하다. 비타민, 미네랄, 단백질 등 영양소는 피로 회복과 활력 충전에 중추적인 역할을 하기 때문이다. 만성 피로에 시달린다면 챙겨야 할 영양소는 없는지 돌아볼 필요도 있는 것이다. 피로 회복 영양제들을 2편에 걸쳐서 살펴보자. 크레아틴 크레아틴은 아미노산의 일종으로 단백질을 구성하는 요소로 근육에서 주로 발견된다. 크레아틴은 근육에 크레아틴 인산의 형태로 저장된다. 크레아틴 인산은 … Read more
간은 몸의 노폐물, 독소를 제거하는 필터다. 간이 제대로 작동하지 않으면 황달부터 혼수상태까지 여러 문제를 겪는 만큼 평소 간 건강에 신경을 기울여야 한다. 간 건강 보조제를 챙기는 건 괜찮은 선택일 수 있다. 간 건강 보조제들을 3편에 걸쳐 알아보자. 비타민 C 간 건강 보조제 한 가지는 비타민 C다. 비타민 C는 간 건강을 증진을 할 수 있으며 … Read more
혈액 순환 장애 시 나타나는 신호가 있다. 피로, 수족냉증, 근육통, 가슴통증, 부기, 따끔거림, 저림 등이 대표적이다. 혈액 순환 장애에 따른 이런 문제를 개선하는 한 방법은 식이요법이다. 혈행 개선에 도움을 주는 음식들이 있기 때문이다. 혈행 개선 음식들을 2편에 걸쳐 알아보자. 석류 혈행 개선 음식 한 가지는 석류다. 석류는 산화스트레스에 대항하는 항산화물질이 풍부한 과일이다. 석류는 특히 … Read more