비타민 D 하루에 얼마나 섭취해야 할까?
비타민 D는 뼈 건강과 면역력 유지를 위해 중요한 요소다. 비타민 D 결핍 시 골절 및 특정 질환 위험이 높아질 수 있다. 그렇다면 비타민 D는 하루에 얼마나 섭취해야 하는 걸까? 비타민 D 하루 권장량과 비타민 D가 부족하면 겪는 문제를 알아보자. 비타민 D란? 비타민 D에 대해 먼저 살펴보자. 비타민 D는 기름에 녹는 지용성 비타민으로서 비타민 D2와 … Read more
비타민D하루섭취량
건강 약 영양제 정보를 한 눈에