비타민B

현대인들이 달고 사는 것, 바로 피로다. 피로는 졸림 뿐 아니라 두통, 근육통, 집중력·기억력 저하, 식욕·의욕 감소, 짜증, 어지럼증, 잔병치레 등을 동반할 수 있어 가벼이 여길 수 없다. 성가신 피로, 해소할 수 있는 방법은 없을까? 피로에 좋은 영양제들을 2편에 걸쳐 알아보자. 셀렌(셀레늄) 피로에 좋은 영양제로 꼽히는 한 가지는 셀렌이다. 셀렌은 갑상선 호르몬의 생성과 분해 등에 관여한다. … Read more

잇몸 건강에 소홀하면 치주질환을 마주한다. 치주질환은 잇몸이 내려앉은 증상과 더불어 출혈, 치아상실을 야기하는 주범이다. 뿐만 아니라 치주질환은 치매, 당뇨병 등의 불씨가 되기도 한다. 이런 위험을 예방하려면 구강 건강에 힘쓰는 한편 영양섭취에 신경을 써야 한다. 영양제가 한 가지 선택지가 될 수 있다. 잇몸 건강 영양제 12가지를 3편에 걸쳐 살펴보자. 철분 잇몸 건강 영양제로 불리는 건 철분이다. … Read more