잇몸에 좋은 영양제 3편…치주질환 예방 비타민은?

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치주질환은 치아 상실의 주요 원인이다. 이에 그치지 않고 치매, 호흡기질환, 심혈관질환 등을 야기하는 원흉이기도 한다. 잇몸을 치주질환으로부터 지키는 게 우리 몸을 위해 중요한 이유다. 잇몸에 좋은 영양제는 한 선택지가 될 수 있다. 잇몸에 좋은 영양제 12가지를 3편에 걸쳐 살펴보자. 비타민 D 잇몸에 좋은 영양제로 언급되는 건 비타민 D다. 비타민 D는 뼈 건강과 면역기능에 있어 중요한 … Read more

수면 유도 영양제 8가지…향만 맡아도 잠 오는 건?(2편)

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수면 부족 시 심장병, 뇌졸중, 당뇨병, 비만 등의 위험이 높아진다. 숙면이 주는 건강상 이득이 그만큼 크다는 뜻이기도 하다. 이렇게 중요한 잠, 어떻게 해야 푹 잘 수 있을까? 수면 유도 영양제를 2편에 걸쳐 살펴보자. 테아닌 수면 유도 영양제 한 가지는 테아닌(L-테아닌)이다. 테아닌은 찻잎에서 흔히 찾아볼 수 있는 아미노산의 일종이다. 진정 작용과 더불어 긴장을 풀어주는 효과가 있다고 … Read more