건강한 지방 뭘 고를까? 대마종자유 vs 올리브오일 전격 비교!
건강한 지방과 관련해 자주 언급되는 2가지가 있다. 대마종자유, 올리브오일이 그것이다. 이들은 건강에 유익하다는 공통점이 있지만 자세히 따져보면 서로 다른 특색을 가지고 있다. 각각의 특색을 알면 내게 맞는 건강한 지방을 찾기 수월해진다. 대마종자유와 올리브오일, 내게 맞는 건강한 지방은 뭔지 알아보자. 대마종자유 대마종자유는 대마의 한 종류인 헴프(hemp)의 씨앗으로부터 추출된 기름이다. 이 기름에는 다양한 영양 성분이 들어있다. 대마종자유는 … 더 읽기