영양제 정보

  뇌영양제라는 별칭이 따라다니는 영양제는 뭘까? 브레인 영양제편을 봤다면 아마도 테아닌, 비타민 B12, 커큐민 등을 떠올릴 것이다. 혹은 지금부터 살펴볼 포스파티딜세린, 카르니틴, 카페인 등을 연상하는 사람도 있을 것이다. 포스파티딜세린 등은 뇌에 어떤 영향을 미칠까? 뇌영양제 포스파티딜세린, 카르니틴, 카페인, SAMe 등 4가지의 효능과 부작용을 알아보자. 포스파티딜세린 뇌영양제로 잘 알려진 건 포스파티딜세린이다. 포스파티딜세린은 인지질의 한 종류로 뇌세포막 … Read more

관절 영양제라는 타이틀로 시중에 판매되고 있는 영양제는 여러가지다. 관절 영양제 종류만 따져도 한 손으로 세기 힘들며 효능과 부작용 역시 제각각이다. 관절 영양제, 뭘 선택해야 할까? 관절 영양제 종류와 각각의 효능 및 부작용을 2편에 걸쳐 살펴본다. 오메가 3 관절 영양제로 꼽을 수 있는 한 가지는 오메가 3 지방산이다. 오메가 3 지방산은 어유의 주요 성분으로서 항염작용을 하는 … Read more

칼슘의 효능은 뼈에만 국한되지 않는다. 칼슘을 잘 챙기면 얻을 수 있는 건강상 이득은 생각보다 다양하다. 칼슘의 효능은 무엇이며 탈모에는 어떤 영향을 미칠까? 영양제 섭취 시 부작용은 없을까? 칼슘 효능, 부작용 그리고 탈모 관련 영향을 알아보자. 칼슘이 하는 일은? 칼슘은 우리 몸에서 가장 풍부한 미네랄이다. 뼈를 구성하는 요소이며 신경, 근육, 심혈관 등이 제 기능을 하기 위해 … Read more

칼슘은 뼈, 치아를 구성하는 미네랄로 근육 기능, 혈액 응고, 신경 전달 과정에 관여한다. 이런 존재감 덕에 칼슘 영양제를 챙기는 사람들이 많다. 단 멋모르고 먹으면 오히려 건강에 독이 될 수 있다. 칼슘은 특정 약 및 음식과 상호작용할 수 있기 때문이다. 칼슘과 같이 먹으면 안 되는 약, 그리고 칼슘과 같이 먹으면 안 되는 음식을 알아보자. 칼슘과 같이 … Read more

스피루리나 영양제는 안전성에 큰 문제가 없는 편이다. 그러나 간과해선 안 된다. 스피루리나는 여러 약과 상호작용할 수 있기 때문이다. 또한 스피루리나를 먹으면 안 되는 사람도 있다. 스피루리나와 같이 먹으면 안 되는 약과 스피루리나를 먹으면 안 되는 사람을 알아보자. 스피루리나 같이 먹으면 안 되는 약 스피루리나는 혈액응고를 저해하는 효과가 있다. 혈액응고가 저해되면 과도한 출혈이나 멍과 같은 증상이 … Read more