영양제 정보

  근성장을 위해 아르기닌 섭취를 시작한 A씨.
 그런데 A씨는 최근 들어 전에 없던 불면증에 시달리고 있다.
 A씨는 “아르기닌이 불면증을 야기했을 것”이라고 짐작 중이다. 아르기닌은 정말 불면증과 같은 수면장애를 유발할까?
 아르기닌이란?
 아르기닌(L-아르기닌)은 우리 몸에서 만들어내는 아미노산의 일종으로 단백질을 구성하는 요소다. 아르기닌은 조건부로 필수적인 아미노산에 해당된다. 특정 상황에서 중요성이 커진다고 볼 수 있다. 그 상황은 임신기간, 유아기, … Read more

  엽산은 임신부 등 여성에게 중요한 비타민이다. 다만 엽산이 남성에게 주는 효능은 많이 알려지지 않았다. 일각에선 남성이 엽산을 챙기면 탈모 예방, 생식력 증진과 같은 효능을 기대할 수 있다고 본다. 진실은 어떠할까? 남성이 엽산을 챙기면 얻는 효능을 알아보자. 엽산이란? 엽산은 수용성 비타민의 일종인 비타민 B9를 일컫는다. 엽산은 콩, 브로콜리, 시금치, 통곡물, 과일, 계란, 간 등 내장육과 … Read more

  초록입홍합은 관절 건강과 관련해 많은 관심을 받는 영양제 성분이다. 특히 초록입홍합은 관절 건강을 돕는 것 외에도 여러 효능이 있는 것으로 알려졌다. 초록입홍합이 가진 효능들과 부작용에 대해 자세히 살펴보자. 초록입홍합이란? 초록입홍합은 뉴질랜드가 원산지이다. 이를 주식으로 하는 마오리 부족은 관절염 발생률이 낮다는 점에 착안해 그 효능이 조명됐다. 초록입홍합은 다양한 영양소를 품고 있다. 초록입홍합은 오메가 3 지방산의 … Read more

  엽산은 임신부가 꼭 챙겨야 하는 비타민이다. 임신 준비 기간과 임신 기간 동안 엽산을 잘 챙겨야 태어날 아기의 선천적인 결함을 예방할 수 있다. 임신부는 엽산을 언제부터 얼마나 챙겨야 할까? 임신부의 엽산 권장량과 엽산 복용시기 등에 대해 알아보자.  엽산이란? 엽산(비타민 B9)은 적혈구 형성과 세포 성장 및 기능에 중요한 영양소다. 엽산은 또한 비타민 B6, 비타민 B12와 더불어 … Read more

  감마리놀렌산은 오메가 6의 일종으로 우리 몸이 제 역할을 하기 위해 필요한 요소다. 특히 감마리놀렌산은 ‘왕의 만병통치약’이라는 별명을 갖고 있어 그 효능에 관심이 집중된다. 감마리놀렌산 효능, 부작용 그리고 탈모 관련 영향을 알아보자. 감마리놀렌산이란? 감마리놀렌산(Gamma linolenic acid, GLA)은 오메가 6 지방산의 일종으로 월견초유와 같은 식물성 기름에 존재한다. 감마리놀렌산은 우리 몸에서 다양한 역할을 한다. 두뇌 기능, 뼈 … Read more