건강 약 영양제 정보를 한 눈에
셀레늄(셀렌)은 우리 몸의 다양한 영역에 관여하는 필수 미네랄로 효능 측면에서 큰 관심을 받는다. 셀레늄이 조명받는 배경에는 탈모가 있다. 셀레늄 섭취가 탈모에 미치는 영향력에 대한 궁금증이 많은 편이다. 셀레늄은 탈모에 어떠한 영향을 미치는 걸까? 셀레늄(셀렌)과 탈모의 관계 셀레늄(셀렌)은 탈모와 어떠한 관계가 있을까? 셀레늄은 탈모와의 연관성이 다방면에서 관찰됐다. 셀레늄과 모발 성장 한 가지는 모발 성장과 관련이 … Read more
셀렌(셀레늄)은 우리 몸에 미치는 다양한 영향력으로 주목받는 미네랄이다. 셀렌은 구체적으로 갑상선 기능, 심장 건강, 인지 능력 등에 관여하는 것으로 여겨진다. 셀렌 효능, 과다 섭취 시 부작용, 하루 권장량 그리고 풍부한 음식은 무엇인지 알아보자. 셀렌(셀레늄)이란? 셀렌(셀레늄)은 필수 미네랄의 하나로 25가지 셀렌 단백질로 구성됐다. 셀렌 단백질은 갑상선 호르몬의 대사와 더불어 DNA 합성, 생식력 등에 관여하는 관여한다. 또한 … Read more
치주질환은 치아 상실의 주요 원인이다. 이에 그치지 않고 치매, 호흡기질환, 심혈관질환 등을 야기하는 원흉이기도 한다. 잇몸을 치주질환으로부터 지키는 게 우리 몸을 위해 중요한 이유다. 잇몸에 좋은 영양제는 한 선택지가 될 수 있다. 잇몸에 좋은 영양제 12가지를 3편에 걸쳐 살펴보자. 비타민 D 잇몸에 좋은 영양제로 언급되는 건 비타민 D다. 비타민 D는 뼈 건강과 면역기능에 있어 중요한 … Read more
간은 몸에서 일어나는 여러 일들에 관여한다. 혈당 조절, 노폐물 제거, 필수 영양소 생성 등 500여 가지 중대한 일들에 참여해 우리가 일상을 영위할 수 있도록 돕는다. 이렇게 중요한 간 건강에 보탬이 되는 건 뭘까? 간 영양제를 챙기는 게 한 가지 방법일 수 있다. 간 영양제들을 3편에 걸쳐 알아보자. 밀크시슬 간 영양제로 자주 언급되는 건 밀크시슬(밀크씨슬)이다. … Read more
잇몸 건강에 중요하나 간과하기 쉬운 한 가지는 영양 섭취다. 비타민, 미네랄 등 특정 영양소는 튼튼한 잇몸을 지키는 데 큰 역할을 한다. 치주질환 등으로 인해 붓고 패인 잇몸을 예방하려면 음식, 영양제를 통해 이런 요소를 잘 챙길 필요가 있다. 잇몸 영양제 12가지를 3편에 걸쳐 알아본다. 자일리톨 잇몸 건강에 도움을 주는 한 가지는 자일리톨이다. 자일리톨은 채소, 과일 … Read more
잇몸 건강에 소홀하면 치주질환을 마주한다. 치주질환은 잇몸이 내려앉은 증상과 더불어 출혈, 치아상실을 야기하는 주범이다. 뿐만 아니라 치주질환은 치매, 당뇨병 등의 불씨가 되기도 한다. 이런 위험을 예방하려면 구강 건강에 힘쓰는 한편 영양섭취에 신경을 써야 한다. 영양제가 한 가지 선택지가 될 수 있다. 잇몸 건강 영양제 12가지를 3편에 걸쳐 살펴보자. 철분 잇몸 건강 영양제로 불리는 건 철분이다. … Read more
백내장, 황반변성 등은 실명을 야기하는 안과 질환들이다. 눈 건강에 치명적인 이런 질환들의 예방에 도움을 주는 영양제가 있어 관심을 끈다. 눈 건강 영양제 7가지를 2편에 걸쳐 알아보자. 비타민 C 눈 건강 영양제로 꼽을 수 있는 건 비타민 C다. 비타민 C는 혈관, 연골, 근육 등을 구성하는 요소로 상처 치유에 필수적인 영양소다. 항산화제로서 산화스트레스로부터 우리 몸의 세포를 … Read more
눈 건강에 있어 중요한 한 가지는 영양 섭취다. 영양소를 적절히 섭취할 경우 시력을 지키고 나아가 황반변성, 백내장 등 심각한 안과 질환 위험이 감소할 수 있다. 그렇다면 눈 건강을 위해 챙겨야 할 건 뭘까? 눈 영양제 7가지를 2편에 걸쳐서 살펴보자. 아연 눈 영양제로서 안구 건강을 위해 챙겨야 할 한 가지는 아연이다. 아연은 우리 몸의 다양한 … Read more
수면 부족 시 심장병, 뇌졸중, 당뇨병, 비만 등의 위험이 높아진다. 숙면이 주는 건강상 이득이 그만큼 크다는 뜻이기도 하다. 이렇게 중요한 잠, 어떻게 해야 푹 잘 수 있을까? 수면 유도 영양제를 2편에 걸쳐 살펴보자. 테아닌 수면 유도 영양제 한 가지는 테아닌(L-테아닌)이다. 테아닌은 찻잎에서 흔히 찾아볼 수 있는 아미노산의 일종이다. 진정 작용과 더불어 긴장을 풀어주는 효과가 있다고 … Read more
‘숙면은 잘 먹는 것만큼 중요한 일’이라는 말이 있다. 건강을 위해선 좋은 음식을 먹는 것만큼 잘 자기 위해 노력해야 한다는 의미이다. 수면 영양제는 한 가지 방법이 될 수 있다. 수면 영양제, 즉 숙면을 돕는 영양제 8가지를 2편에 걸쳐서 살펴보자. 글리신 수면 영양제 중 하나는 글리신이다. 글리신은 아미노산의 일종으로 신경계에 중요한 역할을 한다. 글리신은 특히 수면과 … Read more