영양제 정보

베르베린은 천연 다이어트약 또는 천연 당뇨약이란 별칭을 갖고 있다. 즉 체중감량에 도움을 주는 것으로 알려졌으며 혈당 관리에도 긍정적인 영향을 주는 것으로 평가된다. 베르베린의 혈당 및 체중 조절 효능은 어떠할까? 베르베린 효능, 부작용, 복용법 그리고 간독성 관련 정보들을 차례대로 알아본다. 베르베린이란? 베르베린은 매자나무, 히드라스티스, 황련 등 식물에서 발견되는 물질로 질병 치유를 목적으로 사용된 역사가 길다. 그 … Read more

히스티딘은 필수 아미노산의 일종으로 음식 또는 영양제를 통해 섭취해야 하는 요소다. 히스티딘을 잘 보충할 경우 신진대사와 관련해 이점이 나타날 수 있다고 알려졌다. 구체적으로 히스티딘은 무엇이며 어떠한 효능이 있을까? 히스티딘 효능, 부작용, 풍부한 음식, 권장량을 살펴보자. 히스티딘이란? 히스티딘(L-히스티딘)은 단백질을 구성하는 아미노산의 한 종류다. 적정 수치를 유지하기 위해선 영양제 또는 음식을 통해 보충해야 하는 필수 아미노산으로 정의된다. … Read more

  오르니틴은 근력강화, 활력충전 등 효능으로 관심이 높은 영양소다. 특히 오르니틴은 아르기닌과 많이 비교가 된다. 구체적으로 오르니틴은 무엇이며 아르기닌과 어떤 차이점을 갖고 있을까? 오르니틴과 아르기닌을 함께 사용할 경우 기대할 수 있는 효능은 또 뭘까? 오르니틴 효능, 부작용 그리고 아르기닌과의 차이를 알아보자. 오르니틴이란? 오르니틴은 비필수 및 비단백질성 아미노산이다. 즉 오르니틴은 우리 몸에서 만들어지는 물질로 단백질 형성에 … Read more

  세인트존스워트는 기분 개선, 우울증 증상 완화 등의 효능으로 주목받는 영양제다. 이뿐만 아니라 여성 및 피부 건강에 도움을 주며 탈모에 영향을 미칠 수 있다고 알려졌다. 단 세인트존스워트는 특정 약과 상호작용을 일으키기에 섭취에 주의가 요구된다. 세인트존스워트 효능, 부작용, 탈모 관련 영향과 같이 먹으면 안 되는 약을 알아보자. 세인트존스워트란? 세인트존스워트는 유럽 등지에서 자라는 식물로 별모양의 노란색 꽃을 … Read more

  간에 쌓인 여분의 지방은 염증과 상처를 유발한다. 이는 곧 간경변증과 같은 질환의 불씨가 된다. 지방간, 어떻게 예방해야 할까? 지방간 영양제 등 간 건강에 도움을 주는 건강기능식품들을 3편에 걸쳐 알아보자. 오메가 3 지방간 영양제 한 가지는 오메가 3다. 오메가 3는 고도 불포화 지방이자 건강한 지방으로 잘 알려졌다. 오메가 3는 면역력과 더불어 심장, 폐, 혈관 건강에 … Read more

영양 보충은 건강뿐 아니라 활력을 위해 중요하다. 비타민, 미네랄, 단백질 등 영양소는 피로 회복과 활력 충전에 중추적인 역할을 하기 때문이다. 만성 피로에 시달린다면 챙겨야 할 영양소는 없는지 돌아볼 필요도 있는 것이다. 피로 회복 영양제들을 2편에 걸쳐서 살펴보자. 크레아틴 크레아틴은 아미노산의 일종으로 단백질을 구성하는 요소로 근육에서 주로 발견된다. 크레아틴은 근육에 크레아틴 인산의 형태로 저장된다. 크레아틴 인산은 … Read more