영양제 정보

스피루리나는 눈, 잇몸, 심장, 신진대사 등에 이로운 작용을 한다고 평가된다. 모발 성장, 피부 개선, 간 건강에도 도움을 줄까? 스피루리나와 탈모, 피부, 간의 연관성을 알아보자. 스피루리나 탈모 관계 스피루리나는 탈모 예방에 도움을 줄까? 일각에선 스피루리나가 모발 성장을 도와 탈모 예방에 도움을 줄 것으로 보고 있다. 스피루리나가 함유한 영양 성분들 덕이다. 스피루리나는 단백질, 오메가 3, 철분, 비오틴 … Read more

스피루리나(스피룰리나)는 수중 생물의 일종으로 다양한 영양소를 함유하고 있어 ‘슈퍼푸드’라고 불린다. 스피루리나는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까? 부작용은 없을까? 스피루리나의 효능, 부작용 권장량 등을 알아보자. 스피루리나란? 스피루리나(스피룰리나)는 조류, 즉 수중 생물이다. 엄밀히 말하면 박테리아다. 청록색 세균인 시아노박테리아의 일종이며 남조류라고 불린다. 스피루리나는 비타민, 미네랄, 항산화물질, 단백질 등 다양한 영양소를 함유한 것으로 평가된다. 슈퍼푸드로 불리며 우주인 식량, 미래 … Read more

멀티비타민은 한 알로 웬만한 영양소들을 모두 공급하기에 바쁜 현대인들에게 매우 유용한 제품이다. 하지만 ‘멀티비타민을 통해 섭취하는 영양소가 과연 제 역할을 할까’라는 의문이 일부 뒤따르고 있다. 멀티비타민은 정말 효능이 있을까? 멀티비타민 효능, 후기 및 경험 그리고 개인적으로 좋았던 제품을 소개한다. 멀티비타민이란? 멀티비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 담은 영양제로 종합비타민으로도 불린다. 멀티비타민을 규정하는 뚜렷한 기준은 없다. 즉 멀티비타민 … Read more

프로바이오틱스는 이로운 균으로 장 내 환경을 건강하게 유지하는 데 도움을 준다고 알려졌다. 다만 프로바이오틱스에 따라 붙는 꼬리표 중 하나는 효능에 대한 물음표다. 프로바이오틱스는 정말 효능이 없는 걸까? 프로바이오틱스 효능과 관련된 연구 결과와 개인적인 후기 및 경험한 변화를 소개한다. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 이로운 역할을 하는 살아있는 미생물이다. 사실 우리 몸에는 셀 수 없이 많은 미생물이 존재하며 이들은 … Read more

비오틴은 피부, 눈, 간, 신경계 등 우리 몸의 여러 영역에서 중요한 역할을 한다. 특히 모발 건강에 기여한다. 이에 따라 탈모 예방을 위해 비오틴 영양제를 찾는 경우가 많다. 비오틴 영양제는 정말 탈모에 효능이 있을까? 비오틴과 탈모 사이의 연관성을 임상 결과와 개인적인 후기를 통해 살펴본다. 비오틴이란? 비오틴은 비타민 B7이자 물에 녹는 수용성 비타민으로 탄수화물, 지방, 단백질 분해 … Read more

마그네슘은 우리 몸이 제대로 작동하기 위해 반드시 필요한 요소다. 부족 시 당뇨병, 심장질환 등을 경험할 수 있어 영양제를 통해 보충하는 영양소이기도 하다. 다만 마그네슘은 특정한 사람들에게 오히려 독이 된다. 이 점을 주의해야 한다. 마그네슘을 먹으면 안 되는 사람과 마그네슘과 같이 먹으면 안 되는 약 등을 알아보자. 마그네슘이란? 마그네슘은 우리 몸의 뼈와 치아를 구성하고 효소들을 활성화하며 … Read more