건강 약 영양제 정보를 한 눈에
비타민 B는 총 8가지 종류로 이뤄진 필수 영양소로 우리 몸에 활력을 더하고 혈액을 생산하는 등 다양한 역할을 한다. 이에 따라 비타민 B군을 담은 비타민 B 컴플렉스와 같은 영양제가 많은 관심을 받는다. 구체적으로 비타민 B군은 어떠한 효능이 있으며 어떤 부작용을 초래할 수 있을까. 비타민 B의 종류, 효능, 부작용, 권장량, 부족 증상 등에 대해 자세히 살펴보자. 비타민 … Read more
밀크씨슬(밀크시슬)은 간 건강과 관련한 영양제, 건강기능식품으로 많은 주목을 받는다. 구체적으로 밀크씨슬은 뭘까? 그리고 효능과 부작용은 어떠할까? 밀크씨슬의 효능, 부작용, 탈모와의 연관성 그리고 상호작용을 일으키는 약 등을 자세히 알아보자. 밀크씨슬이란? 밀크씨슬(Milk Thistle)은 국화과 식물로 엉겅퀴의 일종이다. 이러한 이름이 붙은 이유는 우유색을 띠는 잎맥(엽맥)과 연관성이 있다. 밀크씨슬은 간, 쓸개 등의 건강을 돕는 효과가 있다고 알려졌다. 또한 밀크씨슬은 … Read more
콜라겐은 뼈, 근육, 피부 등을 구성하는 요소로 특히 피부 탄력에 있어 중요한 역할을 한다. 이런 까닭에 먹는 콜라겐 또는 바르는 콜라겐과 같은 미용 목적의 영양제들이 시중에 많이 판매되고 있다. 구체적으로 콜라겐의 효능, 부작용은 어떠하며 바르는 형태 또는 먹는 형태의 저분자 콜라겐 영양제의 효용성은 어떤지 살펴보자. 콜라겐이란? 콜라겐은 우리 몸의 탄력, 신축성에 관여하는 단백질이다. 결합조직, 피부, … Read more
비타민 K는 혈액응고와 골대사에 관여하며 칼슘 수치 등에 영향을 미친다. 이에 따라 비타민 K는 뼈, 인지력, 심장 건강에 중요한 요소로 꼽힌다. 다만 비타민 K는 주요 의약품과 상호작용을 일으킬 수 있어 섭취에 주의가 필요하다. 구체적으로 비타민 K 효능, 부작용, 결핍증상, 권장량, 종류, 같이 먹으면 안 되는 약은 어떠한지 알아보자. 비타민 K 종류 및 역할 비타민 K는 … Read more
비타민 C는 영양제와 관련해 첫손에 꼽히는 이름이다. 심지어 권장량을 넘어 메가도스를 하는 영양소이기도 하다. 다만 비타민 C의 효능, 부작용, 권장량 그리고 메가도스 관련 안전성을 정확히 알고 섭취하는 경우는 드물다. 비타민 C는 일상에서 쉽게 접할 수 있는 영양소인 만큼 정확한 정보를 바탕으로 올바르게 복용하는 게 중요하다. 비타민 C의 효능, 부작용, 권장량, 특징, 메가도스 관련 안전성에 대해 … Read more