엘라스틴 영양제 피부 효능? 추천제품? 먹는 법? 답은!

엘라스틴 영양제는 피부 탄력 개선 등의 카피를 앞세워 많은 인기를 누린다.

하지만 엘라스틴 영양제의 효능은 느낌표보단 물음표에 가깝다.

엘라스틴 정말 효과가 있을까?

엘라스틴 영양제 효능, 부작용, 먹는 법, 복용시간 그리고 제품 고르는 법을 알아보자.

엘라스틴이란?

엘라스틴은 우리 몸이 만들어내는 단백질의 일종이다.

신축성을 갖고 있어 고무밴드에 비견되곤 한다.

이런 특성에 따라 엘라스틴은 신축성이 필요한 장기, 부위를 구성하고 있다.

혈관, 인대, 폐, 방광 그리고 피부 진피층 등에 존재한다.

엘라스틴은 때때로 콜라겐과 혼동된다.

엘라스틴과 콜라겐은 피부 건강에 있어 중요한 두 가지 단백질로 꼽힌다.

다만 두 단백질은 세부적인 역할이 다르다.

엘라스틴은 신축성을 담당한다.

구체적으로 엘라스틴의 신축성은 콜라겐의 1,000배에 이른다.

반면 콜라겐은 피부의 강도, 구조, 안전성 등을 유지하는 역할을 한다.

역할 뿐 아니라 특성 역시 큰 차이를 보인다.

콜라겐은 생애주기별 정도의 차이는 있으나 지속적으로 체내 생성된다.

이에 반해 엘라스틴은 태아기 및 아동기에 주로 만들어지며 성인기에 들어서면 거의 생성되지 않는다.

엘라스틴이 더 이상 생성되지 않는 시점부터 노화가 시작된다.

피부 주름, 살 처짐, 혈관경화 등이 뒤따르게 된다.

엘라스틴 영양제 효능

엘라스틴 영양제는 정말 효과가 있을까?

임상시험 결과를 참고해볼 수 있다.

한 연구에선 가다랑어 유래 엘라스틴 영양제의 효능이 평가됐다.

국내에서 시행된 임상시험으로 성인 100여명이 참여했다.

연구 결과에 따르면 12주 시점 엘라스틴 영양제 섭취군은 위약군에 견줘 잔주름 개선도가 두드러졌다.

엘라스틴 영양제 섭취군은 주름 개선도 뿐 아니라 피부 보습, 멜라닌 색소 등의 기타 지표에서도 상대적으로 우수한 개선도를 보였다.

안전성 측면에서 큰 문제점은 발견되지 않았다.

이런 결과를 참고하면 먹는 엘라스틴 영양제는 주름, 피부건조증, 색소침착 등에 대항하는 한 가지 선택지가 될 가능성이 있어 보인다.

하지만 같은 결과가 다른 연구에서도 도출될지 미지수다.

엘라스틴 영양제의 효능을 뒷받침할 연구 결과가 더 쌓일 필요성이 있다. 

 

엘라스틴 영양제 부작용

엘라스틴 영양제 섭취 시 경험할 수 있는 부작용은 뭘까?

임상 결과에 따르면 엘라스틴 영양제는 안전성과 관련해 큰 문제를 동반하지 않았다.

다만 개인에 따라선 일부 가벼운 부작용을 경험할 수 있다.

더부룩함, 복통과 같은 소화기관 관련 증상을 예로 들 수 있다.

특히 알레르기 반응을 주의해야 한다.

알레르기 반응 발생 시 호흡곤란, 두드러기 등 증상이 뒤따를 수 있다.

현재 사용 중인 제품의 설명서에 따라 엘라스틴을 섭취하는 게 가장 안전한 방법임을 기억할 필요가 있다.

엘라스틴 영양제 추천

엘라스틴 영양제, 어떤 제품을 골라야 할까?

먹는 엘라스틴 영양제는 시중에 다양하게 판매되고 있다.

이 가운데 주의깊게 볼 건 엘라스틴의 형태다.

엘라스틴 중에서도 가수분해된 형태를 담은 제품을 고르는 게 좋다.

실제로 엘라스틴 등 단백질 분자는 입자 크기가 작을수록 체내 흡수율이 우수한 것으로 나타났다.

어디서 유래했는지도 중요하다.

영양제에 든 엘라스틴은 주로 소 인대 또는 생선으로부터 유래한다.

이 가운데 생선에서 추출된 엘라스틴을 주목해볼 수 있다.

연구 결과에 따르면 가다랑어 등 생선 유래 엘라스틴은 피부와 관련된 여러 지표를 개선하는 데 도움을 주는 등 나름의 가능성을 보였다.

엘라스틴 영양제 복용법

엘라스틴은 단백질의 일종이다.

이에 따라 엘라스틴 영양제 복용법은 딱히 정해진 게 없다.

아침 또는 저녁, 식전 혹은 식후 등 때를 가릴 것 없이 가장 편한 시간대에 섭취하면 된다.

시너지를 낼 수 있는 건 콜라겐이다.

연구 결과를 보면 엘라스틴 + 콜라겐 조합은 피부 탄력 및 피부 보습 능력을 개선하고 나아가 주름 예방에 도움을 준 것으로 나타났다.

이런 측면에서 엘라스틴과 콜라겐을 함께 섭취하는 게 피부 건강에 있어 시너지를 발휘할 것이란 기대감이 있다.

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∗ 참고

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