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강아지 캐릭터가 알려주는 스트레스 해소법 6단계 안내 서적 스타일의 웹툰입니다. 숙면 취하기: 코르티솔 수치를 낮춰 감정 조절을 돕습니다. (잠자는 강아지 그림) 활발히 움직이기: 산책, 요가 등 운동으로 엔도르핀을 생성합니다. (운동하는 강아지 그림) 과식·과음·카페인 피하기: 당장은 괜찮아도 나중에 스트레스가 더 커집니다. (피자와 맥주를 먹고 힘들어하는 강아지 그림) 거절하기: 모든 걸 다 하려 하지 말고 'No'라고 말하세요. (친구들에게 거절 의사를 밝히는 강아지 그림) 완벽과 거리 두기: 실수해도 괜찮다는 마음으로 적당히 내려놓으세요. (공부 중 '적당히'를 외치는 강아지 그림) 금연하기: 니코틴은 오히려 불안을 키우고 스트레스를 높입니다. (담배를 부러뜨리는 강아지 그림) [결론]: 스트레스 관리로 행복한 하루 되세요! (하트와 함께 웃고 있는 강아지 그림)

[건강 웹툰] 스트레스 관리법 6가지: 이 한마디 따라해보세요!

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