근성장을 위해 아르기닌 섭취를 시작한 A씨. 그런데 A씨는 최근 들어 전에 없던 불면증에 시달리고 있다. A씨는 “아르기닌이 불면증을 야기했을…
비타민 B2는 우리 몸에 에너지를 공급하는 중요한 존재다. 특히 비타민 B2는 백내장, 편두통 예방과 관련해 주목받는 영양소이기도 하다. 구체적으로 비타민…
모공의 크기는 유전, 나이, 자외선노출 정도 등에 따라 결정된다. 따라서 모공의 크기를 완전히 축소하는 건 사실상 불가능하다. 단…
암내, 즉 겨드랑이에서 나는 고약한 냄새는 자존감을 해치는 요인이다. 특히 갑자기 암내가 나기 시작할 경우에는 몸에 이상이 생긴 건 아닌지…
비타민 E는 항산화물질로 산화스트레스와 싸워 우리 몸을 질병으로부터 지키는 역할을 한다. 비타민 E 가운데 활용도가 높은 건 알파 토코페롤이다.…
코발라민(비타민 B12)은 신경과 두뇌 기능에 필수적인 요소다. 다만 과잉 섭취 시 여드름과 같은 부작용이 일어나고, 결핍 시엔 신경 관련…
자주 체하는 사람들이 있다. 이런 사람들은 체증을 야기하는 요인을 갖고 있을 가능성이 크다. 체하는 이유는 뭘까? 그리고 체했을 때…
술을 마신 뒤 찾아오는 속쓰림. 이는 단순히 우연이 아니다. 술 등 알코올은 속쓰림을 유발하는 주요 원인이기 때문이다. 그렇다면 술…
엽산은 임신부 등 여성에게 중요한 비타민이다. 다만 엽산이 남성에게 주는 효능은 많이 알려지지 않았다. 일각에선 남성이 엽산을 챙기면 탈모…
파인애플, 키위, 김치, 생강, 바나나 등 특정 식품에는 소화를 돕는 효소가 들어있다. 구체적으로 이런 식품들에는 어떠한 소화 효소가 함유됐을까?…