면역력은 스트레스, 수면 부족, 흡연, 음주 등에 의해 끊임없이 위협받는다. 스트레스 등으로부터 완전히 자유롭지 않다면 면역력 보강에 노력을 기울여야…
면역력에 구멍이 생기면 감기 등 잔병치레가 잦아진다. 면역체계는 우리 몸을 감염 및 질병으로부터 지키는 방파제이기 때문이다. 약해진 면역력을 보강하기…
아르기닌은 혈압 및 운동 능력 개선 등 효능을 바탕으로 영양보충제로서 높은 인기를 구가하고 있다. 단 아르기닌의 잠재적 효능은 이게…
특정 영양소 및 성분은 혈당을 낮추는 데 도움을 준다. 이런 요소들을 적절히 활용한다면 당뇨 관리가 한결 수월해질 수…
당뇨 관리에서 중요한 건 혈당을 적정 수준으로 유지하는 것이다. 이를 위해선 치료가 최우선이며 필요시 영양제의 도움을 고려해 볼 수 있다.…
통풍은 심각한 통증을 유발하는 관절염으로 불현듯 찾아온다. 이런 공포에서 벗어날 대안으로 주목받는 건 비타민 C다. 비타민 C 섭취와 통풍 예방 사이의…
체중감량 과정에서 마주하는 관문 한 가지는 식욕 조절이다. 식단 관리를 통해 특정 음식 등을 멀리하고 있다면 더더욱 솟구치는 식욕을 억제하기…
다이어트 과정에선 식단과 운동의 중요성이 강조된다. 단 음료의 중요성을 간과해선 안 된다. 음료의 선택에 따라 다이어트의 난이도가 달라질 수…
비타민 C는 지방 연소에 도움을 줘 다이어트 및 체중감량에 기여한다. 단 그냥 먹어선 큰 효과를 기대하기 힘들다. 비타민 C 다이어트…
“비타민 언제 먹어야 하나요?” 영양제를 먹는 사람이라면 아침, 저녁 또는 식전, 식후 등 비타민 섭취를 위한 최선의 시간대가 궁금할…