편도결석은 구취의 원인일 뿐만 아니라 목의 이물감, 통증 등을 야기하는 원흉이다.

셀프 케어는 이런 불쾌감, 불편함을 예방하는 길이 될 수 있다. 

특히 의사들이 추천한 한 방법은 효과가 뛰어났다. 

개인적으로 체감할 수 있었다. 

편도결석을 집에서 안전하고 효과적으로 빼는 방법을 후기와 곁들여 알아보자.

편도결석이란?

편도결석은 편도에서 발견되는 덩어리다

음식물 찌꺼기, 박테리아, 점액질 등이 편도음와라고 불리는 편도의 구멍에 끼어서 굳어진 것이다.

주로 흰색 또는 노란색을 띠며 크기는 작은 것부터 큰 것까지 다양하다.

편도결석을 유발하는 요인은 뭘까?

편도결석의 위험인자 한 가지는 편도염이다.

편도염은 편도음와를 비대해지게 만들어 편도결석이 생기기 쉬운 환경을 만든다.

편도결석은 편도염 외에도 탈수 등과 같은 위험인자의 영향을 크게 받는다.

증상은 어떨까?

편도결석의 주요증상은 구취다.

이와 더불어 편도결석은 다음과 같은 증상을 야기할 수 있다.

• 인후통
• 기침
• 귀 통증
• 목의 이물감
• 삼킴곤란

편도결석 빼는 법

편도결석 빼는 법은 뭘까?

편도결석 크기가 작다면 집에서 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법이 있다.

한 가지는 기침이다.

격렬한 기침은 다소 느슨하게 자리잡은 편도결석을 제거하는 데 도움을 주는 것으로 평가된다.

편도결석 빼는 법으로 자주 언급되는 또 다른 한 가지는 가글이다.

소금물, 무알코올 가글액, 식초액 등을 활용해 편도 및 목 안쪽 부분을 씻어내는 방법이다.

이때 중요한 건 가글을 하는 방식이다.

단순히 구강을 씻어내듯이 볼 안쪽에서만 세척액을 굴려선 효과를 전혀 볼 수 없다.

대신 고개를 뒤로 최대한 젖히고 입을 벌려서 세척액이 목 안쪽에 닿게 만든 뒤 ‘아’ 소리를 내서 진동을 만드는 형태로 가글을 해야 한다.

그래야 세척액이 편도 및 목구멍 안쪽을 청소해낼 수 있다.

이는 의사들이 추천하는 편도결석 제거법이다.

자세한 가글법은 위 영상을 통해 확인할 수 있다. 

개인적인 경험에 비춰봐도 가장 뛰어난 방법이었다.

가글을 꾸준히 한 이후론 편도결석을 마주하는 일이 현저히 줄었다.

이밖에도 편도결석 셀프 제거법과 관련해 곧잘 언급되는 건 워터픽, 면봉을 이용한 방법이다.

단 면봉을 통해 직접 편도결석을 제거하는 건 자극, 염증을 유발할 수 있기에 주의가 필요하다.

편도결석 빼는 법을 정리하면 다음과 같다.

• 소금물, 가글액, 식초액 가글
• 워터픽
• 기침

편도결석이 크거나 쉽게 닿을 수 없는 곳에 위치한다면 이비인후과 등 병원을 찾는 게 최선이다.

병원에서 이뤄지는 전문적인 치료는 흡인술, 편도선 절제술 등이다.

흡인술은 기계로 편도결석을 빨아들이는 방식의 치료이며 가격대는 1 ~ 2만 원 정도다.

편도선 절제술은 보다 근본적인 치료법으로 다른 방법을 통해 효과를 보지 못 한 만성적 편도결석에 대해 고려된다.

혹은 잦은 편도선염, 수면무호흡증 등을 개선하고자 할 때 고려될 수 있다.

편도선 절제술 가격은 병원 및 수술법에 따라 다르다.

최저 20만 원에서 최대 100만 원선 정도로 알려졌다.

∗ 편도결석과 관련된 자세한 사항은 의사에게 문의하세요.

∗ 이 글은 메이요클리닉, 클리블랜드클리닉 등의 정보를 참고로 작성됐습니다.

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<참고>

1. https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/all-about-tonsil-stones#:~:text=Talk%20with%20your%20healthcare%20team,from%20the%20mouth%20and%20throat.
2. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21505-tonsil-stones
3. https://www.snuh.org/health/nMedInfo/nView.do?medid=AA000447

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