스피루리나는 눈, 잇몸, 심장, 신진대사 등에 이로운 작용을 한다고 평가된다.

모발 성장, 피부 개선, 간 건강에도 도움을 줄까?

스피루리나와 탈모, 피부, 간의 연관성을 알아보자.

스피루리나 탈모 관계

스피루리나는 탈모 예방에 도움을 줄까?

일각에선 스피루리나가 모발 성장을 도와 탈모 예방에 도움을 줄 것으로 보고 있다.

스피루리나가 함유한 영양 성분들 덕이다.

스피루리나는 단백질, 오메가 3, 철분, 비오틴 등을 함유하고 있다.

단백질, 오메가 3, 철분, 비오틴은 모두 모발과 관련이 있는 요소들이다.

단백질과 비오틴은 모발을 형성하는 케라틴 합성을 돕는다.

철분 부족은 탈모를 유발하는 한 가지 원인으로 지목된다.

오메가 3 등 지방산은 두피에 대한 수분 및 영양분 공급에 기여한다.

즉 하나하나 따져보면 스피루리나가 품은 영양소들은 모발 건강 및 탈모 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 것이다.

다만 이런 점들이 모발 건강 및 탈모 예방으로 이어진다는 근거는 부족하다.

스피루리나와 모발 성장 또는 탈모 예방 사이의 관계는 명확히 밝혀진 게 없다.

스피루리나와 탈모 예방 또는 모발 성장 효능은 임상시험을 통해서 검증될 필요성이 있다.

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스피루리나 피부 관계

스피루리나는 피부 건강에 도움을 줄 수 있다는 평가가 나온다.

스피루리나가 우리 몸에 미치는 여러가지 영향이 고려된 시각이다.

장내 유익균 보존

스피루리나는 장 내 유익균 보존에 도움을 준다는 점이 동물실험을 통해 확인된 바 있다.

장 건강은 피부 건강과 연결고리를 갖고 있다는 점에서 평가해볼 만한 사안이다.

피부 노화 예방

스피루리나가 함유한 항산화물질은 피부 노화를 부추기는 활성산소에 대항할 수 있다.

피코시아닌이란 성분이 대표적이다.

스피루리나의 피코시아닌은 청록색 단백질로서 활성산소 제거에 기여하는 것으로 평가된다.

콜라겐 생성

스피루리나는 진피의 섬유아세포 성장인자 증가를 돕는 역할을 할 수 있다.

섬유아세포는 피부 탄력에 기여하는 콜라겐 생성에 참여하는 요소다.

스피루리나 간 영향

스피루리나는 간 건강에 긍정적인 역할을 할 수 있다고 보는 시각이 있다.

한 연구 결과에 따르면 스피루리나는 대사이상지방간질환(MASLD) 환자에 대해 신진대사 측면에서 이로운 효과를 나타냈다.

스피루리나는 환자들의 건강 관련 삶의 질을 높이는 데도 기여한 것으로 평가됐다.

다만 해당 연구는 참여자 수가 적었다는 점에서 근거 수준이 높지 않다.

스피루리나의 간 관련 효능은 보다 많은 연구를 통해 확증될 필요성이 있다.

기억할 건 스피루리나 등 남조류는 마이크로시스틴과 같은 독소를 생성한다는 점이다.

간에 해로운 독성을 보일 수 있다는 점을 주의해야 한다.

스피루리나 영양제를 고를 땐 원료의 배양조건 및 제조환경 등을 잘 따져보는 게 중요하다.

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