혈액 순환 장애 시 나타나는 신호가 있다. 피로, 수족냉증, 근육통, 가슴통증, 부기, 따끔거림, 저림 등이 대표적이다. 혈액 순환 장애에…
면역력은 지금도 우리 몸을 세균으로부터 지키기 위해 열심히 일하고 있다. 이렇게 중요한 면역력이 여러 요인에 의해 위협받는다는 사실, 알고…
건강을 위해선 질병 등에 대항할 면역력을 잘 유지하는 게 중요하다. 다만 면역력은 여러 요인에 의해 영향을 받고, 이에 따라…
통풍은 심각한 통증을 유발하는 관절염으로 불현듯 찾아온다. 이런 공포에서 벗어날 대안으로 주목받는 건 비타민 C다. 비타민 C 섭취와 통풍 예방 사이의…
체중감량 과정에서 마주하는 관문 한 가지는 식욕 조절이다. 식단 관리를 통해 특정 음식 등을 멀리하고 있다면 더더욱 솟구치는 식욕을 억제하기…
다이어트 과정에선 식단과 운동의 중요성이 강조된다. 단 음료의 중요성을 간과해선 안 된다. 음료의 선택에 따라 다이어트의 난이도가 달라질 수…
키의 80% 유전이라는 말이 있다. 단 적절한 영양 섭취가 없다면 최대치 성장을 이루기 힘들기에 음식 섭취가 키 성장을 좌우하는…
키는 유전적인 요인에 의해 좌우된다. 다만 영양 섭취가 뒷받침되지 않으면 충분한 성장을 이뤄낼 수 없다. 이런 점에서 음식 섭취의…
철분은 성장과 발달에 있어 중추적인 역할을 하는 미네랄이다. 부족 시 빈혈을 필두로 한 여러 문제를 겪는 만큼 적정량을 섭취하는…
다이어트의 큰 적은 넘치는 식욕이다. 식욕을 억제하고 관리하는 것이 곧 체중감량의 성패를 좌우하곤 한다. 단 식욕 줄이는 방법은 생각보다…