브로멜라인은 파인애플에 들어있는 효소로 다이어트, 비문증, 탈모 관련 효능으로 큰 주목을 받는다. 하지만 브로멜라인은 부작용을 동반할 수 있고 특히…
베르베린은 천연 다이어트약 또는 천연 당뇨약이란 별칭을 갖고 있다. 즉 체중감량에 도움을 주는 것으로 알려졌으며 혈당 관리에도 긍정적인 영향을 주는…
시트룰린은 아미노산의 일종으로 혈관 확장 및 암모니아 제거 등의 역할을 한다. 시트룰린 말산염과 L-시트룰린으로 나뉘며 혈압 및 성기능 개선 등…
아스파트산(아스파르트산)은 단백질 합성에 관여하며 호르몬을 조절하는 등 다양한 영역에서 존재감을 보이는 아미노산이다. 아스파트산은 특히 근성장과 남성 성기능에 미치는 효능으로…
HDL 콜레스테롤은 심장 건강을 지키는 등 몸을 위해 좋은 일을 하는 콜레스테롤로 잘 알려졌다. 이처럼 유익한 HDL 콜레스테롤을 높이는 한…
히스티딘은 필수 아미노산의 일종으로 음식 또는 영양제를 통해 섭취해야 하는 요소다. 히스티딘을 잘 보충할 경우 신진대사와 관련해 이점이 나타날 수…
오르니틴은 근력강화, 활력충전 등 효능으로 관심이 높은 영양소다. 특히 오르니틴은 아르기닌과 많이 비교가 된다. 구체적으로 오르니틴은 무엇이며 아르기닌과 어떤…
콜레스테롤을 낮추기 위해선 식습관에 신경을 기울일 필요가 있다. 마시는 음료, 차 선택에 특히 신중해야 한다. 이 선택에 따라 콜레스테롤…
세인트존스워트는 기분 개선, 우울증 증상 완화 등의 효능으로 주목받는 영양제다. 이뿐만 아니라 여성 및 피부 건강에 도움을 주며 탈모에…
현대인들이 달고 사는 것, 바로 피로다. 피로는 졸림 뿐 아니라 두통, 근육통, 집중력·기억력 저하, 식욕·의욕 감소, 짜증, 어지럼증, 잔병치레 등을…